グリーンスムージー♡
これをさぼるとふとります…♡
組み合わせはバナナとみかん、オレンジが好きです。
あと、メロン、パイン。
フリーズタイプのブルーベリーや、ストロベリーが相性がよくオススメです。
あとは、グリーンの野菜
ほうれん草はえぐみがでやすので、オススメは小松菜です。
ちんげん菜もなかなかよかったです♡
今朝は、バナナと有田みかん♡
お水（氷）PLUS小松菜で、こちらになります♡
割合はフルーツ6:グリーン野菜4です。
この前後40分は食べないようにします♡やっぱりミネラルは大切なので、しっかり続けて行きます♡
塩分ながして、むくみをとりまーす♡
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