昨日はとあるセミナーを聞きに行ってきました。
仕事をする上で、出来てるようで出来てないことばかりですぐに自社に持ち帰り
実践しなければと思いつつ、この話はダイエットともつながることだな～と感じました
「やれないじゃなくてやらないだけ」
この言葉がグサッと胸に突き刺さりました
口ではやらなきゃって言ってるくせに、行動が全くといっていいほどできてない。
仕事もダイエットもそうですが、やっぱり有言実行
決めたことはすぐに行動しなきゃですね。
１/２５＜２日目＞
体重 ７９．０ｋｇ（前日比 －０．４ｋｇ）
体脂肪率 ４４．２％（前日比 －０．４％）
１/２６＜３日目＞
体重 ７８．８ｋｇ（前日比 －０．２ｋｇ）
体脂肪率 ４４．０％（前日比 －０．２％）
病み上がりのせいもありで、胃が小さくなったのかいつもより食事量が減ってる
そのおかげか、なんだか順調に体重が落ちてます
すっかり身体も元通りになってきたので、油断せず少な目の量をよく噛んで脳に満腹感
アピールしていこうと思います。
今日からワンダーコアスマートで腹筋もする予定。
好きな音楽DVDでも見ながら、頑張ります
「継続は力なり」
