おはようございます。今朝は久しぶりに土曜日にお仕事でございます。張り切りすぎて腰を痛めないように気をつけマッスルー💪🏻
ぎっくり腰から3週間くらい経ちましたが、寝起きに無理に立ち上がったり起き上がろうとすると腰がグキっとなるので気を付けてます。コワイコワイ。
昨日は1日フリーだったので、お片付けをして、Amazonの定期便の荷捌きをしたり、録画した大河ドラマを大音量で観たり、お気楽な1日でした。
お昼は上の写真のラーメンに野菜を添えて戴きました。貝の出汁がすごく濃厚で貝好きにはお勧めです🤤
夜は小松菜とかブロッコリーとか緑の野菜をたくさん食べました（お米もお代わりしたので体重が増えました…）。
インコの ぐらおさんも大好きなチンゲンサイをムシャムシャ食べていました（新鮮なやつしか食べないんですよ）。
緑色は心身を癒してくれる素晴らしい色ですねぇ。こっちのけんとさんが緑をお好きなのも分かる気がします（私も緑が好きです）。
足腰を鍛えなおして、またハイキングに行きたいなぁと思います。
ガチ登山（富士山）は辛かったので整備されたルートで行く予定です。
ほぼ日で紹介されていた尾瀬にもいつか行ってみたいなぁ🌿