妊活中って、よさそう！と思った事ぜーーーんぶやっちゃいたくなりますよね
それでいいと思うんです
どれが自分に向いてるかなんて、やってみないとわからない
正直、やっててもわからない！(笑)
今回、私がやっていた事をご紹介します
マルチサプリメント服用
以前からずっと服用してるものです。
ほしい成分が沢山入ってます
NOW FOODS／Prenatal gels+DHA
湯舟に浸かる
今までシャワーだけ派だったけど、よもぎ蒸しに行けなかったので浸かることにしました。
ダル重〜だったのが、なんだか調子が良いです
腹巻着用
ずっと買いに行くの面倒だったけどやっと。
その辺の安いやつで全然OK！
手よりお腹が冷たいのが当たり前だと思ってたけど、腹巻着用し出して、断然お腹の方があったかい事にびっくり
←今更
よもぎ蒸しに行かなかった
正確には"行けなかった"だけど、Th1（免疫）数値が高い私には不向きらしく、ちょうど良かったのかも。
タクロリムス服用
Th1数値が高い方がよく処方される薬
免疫抑制剤です。
ふと家に在庫があることを思い出し、服用していいか医師に確認して、飲む日にちを指示してもらって服用しました。
お菓子減らしました
体に良くないかな〜と思うと、あまり欲しくなくなりました。
けど、仕事中とか、時々は普通に食べます
あまり気にしない程度に！
ヨーグルト
腸が良ければ子宮も良くなる！って思って食べてました、、途中まで。
免疫高すぎる私は余計に高くならんか？と思って、数日でやめました
力むの我慢
物持つ時は腕の力だけで。
起き上がるのは一旦横を向いて。
会社でやる体操のスクワットは足の力だけで。
トイレでは頑張らずに自然とこんにちはするのを待つ。
体育会系の私は、ついパワー使っちゃいそうになるのを我慢するのがなかなかの忍耐でした。
自然（排卵）周期に移植した
ホルモン補充で移植する事がほとんどでした。
ホルモン補充して内膜厚くなれば移植できるからその方がラクだし。
なんなら前のクリニックでは医師の判断でどんどん決めていくから、気づいたらホルモン補充期ばかりでした。1回自然周期あったかな？忘れた…
今のクリニックでは移植方法の選択肢がいくつか与えられ、やった事ない自然周期でやってみることにしました。
医師に言われるがままではなく、こうしてみたい！って言う事・言える環境は大事です
チャットGPT
気になる事をネットで調べても、なかなかほしい答えに辿り着かないことも多く大変でした。
そんな時にはAI
間違ってる情報もあるかもだけど、ざっくりは合ってるだろうし、めちゃくちゃ分かりやすくまとめてくれるし、何より気持ちの寄り添い方がすごい
チャットGPTだけじゃなくても沢山あると思うので、活用してみるのもいいかも♪
ここからはスピ系です
願い玉
1つだけ願いを叶えてくれるという綺麗なお守り。
「40歳のうちに双子を授かりたいから見守ってて」とはお願いしたけど、出産まではまだお願い出来てない。だってお願い2つになっちゃうかなと。欲深いと思われちゃうかなと
また新しいのを買うべきか…この子に託すか…迷い中。
母子観音像と熊手に毎回挨拶
熊手は正月に購入したもの。
母子観音像は、友達の旦那さんの元担任の先生が描いたもの。ややこしっ
先生が描いた絵に毎日挨拶すると、子供を授かると評判だそう。
友達が実際に妊娠したからあげると言われ、当時は全く嬉しくなかったけど、気づいたら毎日挨拶したり話しかけたりしている夫と私がいました。
塩舐め水飲み
不浄なものを浄化する方法。
実在した霊媒師 斎（いつき）さんの漫画で読みました。
全く実感ないけど、信じてやってる。
①利き手で塩をひとつまみして舐める
取れた量が今自分に必要な量。しょっぱいと感じることが大事。
②コップ7分目くらいまで入れた水を飲む
数回に分けて飲んでもいいが、飲み切るまで手から離したりコップを置かないこと。
お腹に話しかける
もしかしたら聞こえてるかもしれない。
もしかしたら空にいる子達に伝わるかもしれない。
と思って、毎日願うように話しかけています。
「2人ともしっかりくっついててね〜」
「2人とも待ってるよ〜」
言霊ってやつですかね
向き不向きはそれぞれだと思いますが、どれか参考になるものがあれば幸いです
以上、やったことまとめでした