さすがに危機感を感じまして。。

昨日　職場での利用者さん向けのレクリエーションで
重さ当てゲームというものがありまして。。
スタッフの体重も暴露される結果となりまして。。

久々に計った体重はとってもやばかった。。

んで。。ダイエットラリー登録。。
ま。。余興も半分。。

今日のメニューは。。

朝 　おにぎり　１個、肉巻きウィンナ　１本　
昼 　お弁当。。。
　　　　ご飯　サラダ　肉巻きウインナ　２本　いり卵　
晩 　ご飯　豚のしょうが焼き　お宝煮＆鶏肉　かぼちゃ＆豆のサラダ
間食　　　コーヒー　３杯

ひとこと日記
　　　ご飯食べないと調子がよくなるのは分かってるんだけどね。。
　　　汗もちゃんとかくようになるし。。
　　　でもおこめがすきなんだよぉーー

今子浦海水浴場

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2005年 06月 11日 23:11　「今子浦海水浴場」の写真だよ！
「「かえる岩」は名前の通り　ソックリでビックリ！」 

<ちゅんぴ～ミニガイド>

かえるの形をした「かえる岩」や千畳敷があり、

景観の美しいことで知られる海水浴場である。

点在する温泉宿に滞在して、海水浴を楽しみたい。

キャンプ場に泊まるのもおすすめ。

岩畳の上は穏やかで、家族が楽しむには最適な場所。

磯の生物にもたくさん出会うことができる

さすがに胃が重くて。。

さすがに昨日の焼肉は利きまして。。
非常に胃が重い一日でした

昼は　コンビニの　冷やしたぬきうどん

んでも夕食はしっかりと。。

ちと帰りに駅前まで出る用事があって
帰りが遅くなってしまい出来合いものですが。。

鳥から揚げ＆ポテトサラダ＆キャベツとか。。
もやしサラダ。。
味噌汁＆ご飯。　　でした

ご馳走様でした。。

焼肉屋に行きました

旦那と私の誕生日が５日違いというのもあって
夕食は焼肉屋に行きました

うちは旦那以外は飲まないので　食うわ　食うわ　。。

５人で食ったのは。。

焼肉３点盛り　２こ
内臓３点盛り
トントロ２人前
ラムの３点盛り
ご飯　４人分
焼きユッケビビンバ　１人前
キムチの３色盛り
チャンジャ
牛肉のカルパッチョ
野菜スープ
スープ餃子

後はウーロン茶やらジュースやら生ビール。。

携帯を忘れたため、写真は無し。。
一気に食い尽くしました

ご馳走様でした。。

余部鉄橋

http://www.geocities.jp/necojunhours66/_gl_images_/000341_w240.jpg

2005年 06月 12日 00:01　「余部鉄橋」の写真だよ！

 山陰本線のなかでも鉄道マニアに有名な、日本一のトレッスル式鉄橋だよ。」

 <ちゅんぴ～ミニガイド>

１９１２年に完成のＪＲ山陰本線の鎧駅?余部駅間に架かる真っ赤な鉄橋。

日本では珍しいトレッスル式鋼脚高架橋。

長さ約３０９ｍ、高さ約41ｍでシルエットも美しい。

車窓からの景色も抜群で、まるで電車が空中を走っているよう。

橋の下の駐車場から電車を眺められる。

架け替工事のため今の橋は数年で見納め。

 アクセス： 播但連絡道和田山ICよりR312経由豊岡市方面へ、

　　　　　　　R178経由鳥取方面へ1時間50分、橋の下

駐車場　: あり(無料)15台