昨日の食事。。。

仕事でいらいらモードでした。。

朝　 パン　コーヒー

昼　 お弁当
　　　　サラダ　ご飯
　
晩　 マーボ春雨　チーズ入りオムライス
　　　　キャベツたっぷりのホルモン焼き　

間食　 せんべい　クッキー　１枚ずつ

ひとこと日記
　　　仕事でいらいら。。なんとなく凹みモード　
　　　思わず食いまくりそうな気分でした。。

解禁日の直後は。。

本日週の始まり。。
やっぱ昨日いくらか食べ過ぎたみたいで
背中が張っている。。
起きた時から疲労感でぐったり。。
この状態がいやなので、またちょっとイライラしない程度にがんばろう。。

朝　 パン　半分　きのこシチュー　コーヒー

昼　 鶏肉入りサラダ　ツナおにぎり　マスカットティー
　　　　（全部で700キロカロリー位あるらしい）

晩　 豚肉のしょうが焼き　シュウマイ＆餃子　
　　　　キャベツとハムのからしマヨネーズ和え
　　　　　冷奴　ご飯

間食　 コーヒー2杯

ひとこと日記
　　 やっぱり昨日の解禁日が利いてしまったようで。。
　　　まあ体重が増えてなかっただけよしとしよう。。
　　　
　　　2週間で1,７キロかぁ。。まあこんなもんかしら。。

道志川温泉・水源の森

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2005年 06月 12日 17:42 綺羅 さんちの BEATBOYS に会ったよ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　空気も水もとっても綺麗だよ。 

<ちゅんぴ～ミニガイド>

道志水源の森　どうしすいげんのもり

食と芸術と交流をキーワードにした文化・レクリエーション施設。

そば打ち体験教室も行うそば処、山村の歴史や

文化を紹介するギャラリー水源の森、野外音楽堂などがある。

住所　　 山梨県道志村5821-2

TEL 　　0554-52-2770

入場など　　 入場無料(ギャラリーは300円)

時間　　 9～17時(1～3月は～15時)

休み 　　火曜(夏季は無休、1～3月は日曜、祝祭日のみ営業)

交通　　 富士急行都留市駅→富士急都留中央バス月夜野行きで55分、

　　バス停：　馬場東口下車、徒歩5分 駐車場 あり

 道志川温泉 紅椿の湯　どうしがわおんせん べにつばきのゆ

緑に包まれた山峡、国道413号と絡み合いながら流れる道志川の右岸に立つ。

本業が温泉掘削業なので、基礎工事からメンテナンスまで対策は万全。

和風の構えの立派な施設で、高温浴と微温浴、サウナ付きの大浴場もゆったりとした造り

外に張り出すように造られた岩組みの露天風呂は、

周囲を包む山々の緑と眼下を流れる道志川の清流が望める。

1階に食堂と食事処兼大広間、売店、

2階には10畳が基本の個室6室と貸切風呂が2カ所ある。

東京港野鳥公園

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＜ちゅんぴ～ミニガイド>

東京湾の工業用地の埋立地によみがえった自然を生かしてつくられた公園。

園内には河川の中流から下流までを想定した様々な環境が復元されており、

林や干潟、干潟周辺の芦原など、そのままの自然を残している。

シギ・チドリ類重要生息地ネットワークの参加湿地。

［東京都大田区東海3-1］

見られる鳥

　オオタカ、トビ、ヒメアマツバメ、カワセミ、ヒバリ、イワツバメ、ジョウビタキ、

　アカハラ、シロハラ、ツグミ、オオヨシキリセッカ、ホオジロ、オオジュリン、

　カモ類、チドリ類、シギ類、カモメ類など。

 おすすめ時期 ■ 1年中。

 アクセス ■ JR京浜東北線大森駅東口または京浜急行平和島駅から

　　　　　　　　京急バス森24、25、32、36「野鳥公園」下車。徒歩5分。

　　　 ※大森駅からの方が便数が多く、多少便利。

　　　　　　 ■ 東京モノレール 「流通センター駅」下車　徒歩15分

今日はちょっと解禁日。。

平日時間がとれず、今日、運転試験場へ免許所の更新へ行きました
片道1時間半　おまけに試験場のなかは、めっちゃ蒸し暑く。。　疲れた。。

本日はちょっと解禁モードで。。結構普通に食ってました。。

朝　 空揚げ1個　一口春巻き　1個　野菜ジュース
　
昼　 しょうが焼き弁当（肉とご飯は半分残す）

　　　　お仕事＆学校組はお弁当を作る
　　　　　　
　　　　　　一口春巻き　鶏の空揚げ　
　　　　　　雨の辛し和え　きゅうり＆ちくわ

晩　 簡単ちらし　明太子パン　ざるうどん
　　　　刺身　焼き鳥　野菜炒め　春雨サラダ　
　　　　　残りもんの揚げ物盛り合わせ
　　　
間食　 ゴマチーズパン　パイナップルジュース

ひとこと日記
　　　　明日からまたがんばろう