何かあった？
今、気持ちが落ちちゃってる？
優しいあなたのことだから
心が少し疲れちゃったのかな
もうがんばりたくないなら
がんばらなくていいからね
もうガマンしたくないなら
ガマンしなくていいからね
今みたいに
気持ちが沈んでいる時は
顔を上げてみて。
笑顔になれなくていいから
胸を張ってみて。
両肩を後ろに引くだけでいいから
そして深呼吸してみて。
１回だけでもいいから
心と身体は繋がっていて
あなたの身体の動きが
あなたの心を引き上げてくれる
心がふわっと軽くなっていく
ぜひ試してみて
では、またね
さよ