心屋流HSPカウンセラー＆
フラワーレメディセラピストの さよです。
【 HSP 】とは Highly Sensitive Person
（ハイリー・センシティブ・パーソン）の略で
５人に１人といわれている
「生まれつきとても感受性が強くて敏感な気質もった人」のこと。
敏感で繊細なあなたと一緒に
「私に生まれてよかった♡」と思える瞬間を増やしていきたくて
このブログをお届けしています
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【 2020年 1月30日（木）12時（正午） 】スタートです
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今日は “冬特有のうつ” のお話。
あなたは「冬季うつ」という言葉を
聞いたことがありますか？
症状は一般的なうつとほぼ同じですが
うつでよく起こるとされる不眠や食欲低下とは反対に
○夜たくさん寝てもまだ眠い、日中も強い眠気に襲われる
○食欲が高まって炭水化物や甘いものが欲しくなる
ことが特徴で
日照時間が減ってくる秋～冬に症状が出て
春がくると自然と元気になるため
「季節性感情障害」とも言われています。
今不調を感じているけれど
病院へいくほどでもないかな…であれば
暖かな陽差しが増える春を迎えるまで
セルフケアをして過ごしませんか？
バッチフラワーレメディ（フラワーエッセンス）や
ハーブ、アロマを活用する “自然療法” は
あなたがもともと持っている自然治癒力を高めて
心穏やかな冬を過ごすお手伝いをしてくれますよ 
↓１年前のこの記事では
自然療法での冬季うつ対策を載せています。
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最後までお読みいただき、ありがとうございます♪
今日も あなたにたくさんの幸せが舞い込みますよ～
