おはようございます
やる事が山積みになっていて頭がぽんぽん
ひとつひとつこなしていくしかない…
はあ
溜めこむのヨクナイヨクナイヨー！
頑張って！わたし！
ついに
ファスティング3日目が終了しました
今回は3日間達成ー
いえーい
3日目も特に、ヘロヘロになり過ぎてもう家を出るのも嫌！みたいな状態にはならず、
普段通りの生活しながら過ごせました
それでも
10キロの子どもを抱っこして長時間歩くようなプランは回避しましたが…
朝は、とにかく冷えが気になって
手先が冷たいし、寒い
調べたら
ファスティング中に冷えることはあるみたいで
まあカロリーとってないもんね
身体の中から温まることがないかんじ。
なので温かい飲み物積極的にのんだりして過ごしました
朝ごはんは何だったかなー
たぶん具なしお味噌汁…
お腹激減りではなくて1〜2杯にしたと思う。
お昼は具なしお味噌汁をお味噌変えて二種類でいただいて、
とろろ昆布入りにした…
これがファスティング的にアウトなのかは
調べてもいない。
今日の日中は
「固形物〜！！！」
という感じでとにかく固形物が欲しかった…
せめてもの
とろろ昆布…
夜は
明日用におでんを大量仕込みしたので
おでんのおつゆをいただきました
おでんは昆布出汁だけど
おかずになるように鶏モモいれてるし、練り物もたくさん入れてるから色んな出汁出てる…
本来であれば
昆布出汁だけでファスティングするのが
良いらしいと聞いたことあります。
でもわたしはココはヨシとしました
3日目夜も特にお腹空きすぎることもなく。
現在に来ております
達成パチパチ
これで内臓休めれたかな。
35年間休まず動いてくれてありがとう！
あなたたちが動いてくれているから
わたしこんなにも毎日頑張れてるよ。
細胞のひとつひとつに感謝。
今日は回復期
お粥で少しずつ日常食戻していきます
さて次のファスティングは
3か月あけて6月頃にする予定。
35歳過ぎたら
定期的にファスティングして身体と向き合うんだ
筋力も落ちてるから運動もね。うんうん
女声アンサンブルクレンゲ
明日への祈り
是非お越しください
1部では色んな作曲家のアベマリアを、2部ではフィガロの結婚からシーンをとりあげ、スキャットやオーケストラ曲のアレンジ曲を歌います
2重唱、4重唱、ソロもあり
今年で結成5年目
チケットお問合せ等お気軽にご連絡くださいませ
佐藤綾音