8月3日(月)鯖の塩焼き〈夏休みの食事事情〉

おはようございます☀️

イオンモールのニュースには毎日心が痛みます。

    

赤肉メロン
パッションフルーツヨーグルト

ヨーグルトにパッションフルーツを入れるとおいしいらしいので入れてみました！
感想としては、めっちゃ酸っぱいです

鯖の塩焼き
ブロッコリースプラウトかぼちゃサラダ
夏おでん
きゅうりの麹漬け・ビタミントマト
なめこのお味噌汁

今日の栄養価高めのお野菜は
ブロッコリースプラウトです！

かぼちゃサラダに混ぜ込みました
チーズも入れてこってりスイーツのような味わいです

いつものきゅうり漬けに麹を入れて少しアレンジしてみました！

なめこ、長ネギ、わかめ、絹ごし豆腐

食事事情

先日の外食の連続とは異なり野菜多め、ヘルシーを心がけた自炊にしました

昼、
野菜多めの味噌ラーメン

夜、
皆、あまりお腹減っていないと言う事だったので
子供達と一緒にピザトースト作り！
ピザトーストをメインに
お野菜を摂らなきゃ、と思いロールキャベツ、焼き芋、フレンチドレッシングサラダと結局まあまあのボリュームになりました

毎日3食手作りは疲れてしまうので、適度に手を抜きながら夏休みを乗り切りたいです