パイナップル
キウイ
アメリカンチェリー
キウイ酢
縞ほっけ
豚肉とすき昆布の炒め煮
きゅうりと大根の糖しぼり
なめこのお味噌汁
アジの干物にしようと思いましたが、日曜日、いつもより少し遅く起きた、翌日である月曜日に学校へ遅刻するわけにはいかないので、骨取りのしやすいほっけにしました
なめこ、小松菜、大根
腸活をヨーグルトから
果実酢へチェンジ！
腸内環境改善のために続けていたヨーグルトですが、時々娘がお腹が痛いと言うことがあったので、試しに果実酢へ変えてみることにしました
ヨーグルトに含まれているカルシウムやタンパク質はお酢には含まれていないけれど、お腹に負担なく、腸内環境が整えばうれしいです
スーパーで安く買った果実酢ですが、原材料を見ると…
血糖値が爆上がりし、慢性腎疾患の原因となる果糖ブドウ糖液糖が入っていました
とても残念
こちらを飲み干したら、次はどうするか様子を見て考えたいです