夏休みもあとわずかですね。
昨日、娘に付き合って朝のラジオ体操に行ってきました。
で、終わった後にもらったのがこれ。
近くのコンビニで使える200円のクーポン券です。
子どもたちが、朝からたくさんコンビニでお菓子やらパンやら買っています。
200円でおつりは出ないのと、お金と一緒に使うこともできないので、
出来るだけ使い切ろうと組み合わせを考えています。
微笑ましいです。
で、この200円券を結構楽しみに娘も参加しています。
行動を引き起こすきっかけになっていますね。
ここで、
「ものでつるなんて・・・」とか、
「本来、自分から参加するもの」
なんてことも聞こえてくるかと思います。
でもですね、 そんなこと言って望ましい行動があらわれないより、
このような仕掛けによって、ちゃんと早朝のラジオ体操にくれば、
まずはそれでいいじゃないですか。
自主的に、ということばかりを強調して、
結果的に行動が起きないよりよっぽど良いと思います。
それに来るうちに、 別の良い刺激（好子）が発生し、
習慣化する人も出てくるでしょう。
特にクーポンがなくても自分から行くようになる人も出てきます。
結果として、「自主的」に行動するようになっていくのですね。
望ましい行動を引き起こす「きっかけ」と、
繰り返させるような「結果」をうまくデザインしておくことが大事。
「自主的」という心地よい言葉に惑わされないようにしましょう。
全く何もない状態から望ましい行動をする事なんて稀です。
最初は何かのきっかけがあったケースがほとんどなのです。
【日課チェックリスト】
| ①4時半起き | ○ |
| ②体組成記録 | ○ |
| ③ブログ更新 | ○ |
| ④記事スクラップ | ○ |
| ⑤朝の掃除 | ○ |
| ⑥読書30分 | ○ |
| ⑦スロトレ | × |
| ⑧猫のクリッカートレーニング | × |
| ⑨家族と会話 | ○ |
| ⑩手帳を埋める | ○ |
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