今日から1週間のスタート。
社労士は年度更新が一番忙しい時期でしょうか。
今月前半をなんとか乗り切って、後半は新たな事業の仕掛けに走りたいと思っています。
頑張りましょう。
【セルフマネジメント2011.6.5】
★【昨日の良かったこと】
・ニュースレターを送ることが出来た。
・娘の剣道の審査会が無事終了した。
・猫が立った。
・少しだけ体重が減った
・派遣申請の書類がまとまった
| 昨日の日課 | 健康管理 |
| ◯4時30分前起床 ○家族全員と会話する ○職場の整理整頓 ○記事のスクラップ ×ブログの更新 ○本を30分以上読む ○WEBの作成or更新 ○タイムマネジメント ○タイプ＆ペン字練習 ○スロトレ ×猫のクリッカートレ ○日記 |
・体重 62.6kg ・体脂肪 21.2% ・BMI 22.2 ・内臓脂肪 7 ・基礎代謝 1511kcal ・骨格筋率 36.4％ ・体年齢 34歳 ★目標体重59kg！ ★体脂肪率18.0！ |
★【昨日～今日のSleep Cycle Alarm Clock】
昨日も測定忘れ。
ベッドに入ると即寝てしまいます。。。