梅雨に入り、さらに気温も低い日が続きますが、
天気に負けずに今月もがんばりましょう！
【セルフマネジメント2011.6.1】
★【昨日の良かったこと】
・久しぶりに尊敬する社労士の先輩に会えた
・お客様、初訪がまずまず上手く行った
・セミナー開始時間を間違えたため、読書の時間がとれた
・家に帰ったらシュークリームのおみやげがあった！
・新規の仕事が一件入った
| 昨日の日課 | 健康管理 |
| ×4時30分前起床 ○家族全員と会話する ○職場の整理整頓 ○記事のスクラップ ×ブログの更新 ○本を30分以上読む ○WEBの作成or更新 ○タイムマネジメント ○タイプ＆ペン字練習 ○スロトレ ×猫のクリッカートレ ○日記 |
・体重 62.1kg ・体脂肪 21.2% ・BMI 22.0 ・内臓脂肪 7 ・基礎代謝 1502kcal ・骨格筋率 36.2％ ・体年齢 34歳 ★目標体重59kg！ ★体脂肪率18.0！ |
★【昨日～今日のSleep Cycle Alarm Clock】
うーん、寝相が悪かった？？