7時起きでした。
昨日の夜からとても眠く・・・。
睡魔に勝てませんでした。
これから出遅れを挽回。
【セルフマネジメント2011.5.29】
★【昨日の良かったこと】
・妻の具合が悪くなったが、ひどくはならなかった
・娘がお昼ごはん（やきそば）を作ってくれた
・夜、私と娘で食事を作った
・「easystep」というマインドマップサイトを見つけた
・Facebookで多くのコメントをもらえた
| 昨日の日課 | 健康管理 |
| ○4時30分前起床 ○家族全員と会話する ○職場の整理整頓 ○記事のスクラップ ◯ブログの更新 ○本を30分以上読む ○WEBの作成or更新 ○タイムマネジメント ○タイプ＆ペン字練習 ○スロトレ ×猫のクリッカートレ ○日記 |
・体重 62.4kg ・体脂肪 20.8% ・BMI 22.0 ・内臓脂肪 7 ・基礎代謝 1511kcal ・骨格筋率 36.8％ ・体年齢 34歳 ★目標体重59kg！ ★体脂肪率18.0！ |
★【昨日～今日のSleep Cycle Alarm Clock】
無し
倒れるように眠ってしまい、計測できませんでした・・・。