本当は今日の夜お祝いしないといけないのですが・・・。
ただどうしても出たいセミナーなどがあったので、
昨日の夜にお祝い。日曜日だしちょうどいいね。
いろいろな所からプレゼントもらってご満悦でした。
【セルフマネジメント2010.12.19】
★【昨日の良かったこと】
・家族で子どもの誕生日(一日前だけど)を祝えた
・子どもとその友達と自転車で遊んだ
・年賀状用のシールを買った
・新しい仕事の話が来た
・今週の山場も終りが見えてきた
・楽しみにしていたテレビドラマを家族で見られた
日課 | 健康管理 |
×4時30分前起床 ○家族全員と会話する ○職場の整理整頓 ○記事のスクラップ ○仕事ブログの更新 ○生活ブログの更新 ○本を30分以上読む ×WEBの作成or更新 ○タッチタイピング練習 ○ボールペン字の練習 |
・体重 63.8kg ・体脂肪 21.4% ・BMI 22.6 ・内臓脂肪 7 ・基礎代謝 1530kcal ・骨格筋率 36.4% ・体年齢 35歳 ・睡眠時間 6時間 ★目標体重59kg! ★体脂肪率18.0! |
★【昨日~今日のSleep Cycle Alarm Clock】
![ルールブックコンサルタントのパフォーマンス向上ブログ](https://stat.ameba.jp/user_images/20101221/00/nearcoblog/25/0c/j/t02200158_0280020110929981325.jpg?caw=800)
ケーキの誘惑が多すぎる・・・。
ランキングUPがモチベーションUPです。↓クリックお願いします♪
![オフィスネアルコの毎日がパフォーマンスマネジメント。-ブログランキング](https://stat.ameba.jp/user_images/b5/1b/10122340395_s.gif?caw=800)
![にほんブログ村 士業ブログ 社会保険労務士(社労士)へ](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fsamurai.blogmura.com%2Fsharoushi%2Fimg%2Fsharoushi88_31.gif)