とにかく伸びきってしまった髪の毛を本日切りに行きます。
さっぱりしたい！！
【セルフマネジメント2010.010.7】
★【昨日の良かったこと】
・新宿での打ち合わせが面白かった
・量販店で空気清浄機を物色
・久々による家族でごはん
・書類に手続きができた
・無料相談会に感謝の言葉をもらった
・なかなか取れなかった経営者とアポが取れた
| 日課 | 健康管理 |
| ○4時30分前起床 ○家族全員と会話する ×職場の整理整頓 ○記事のスクラップ ○仕事ブログの更新 ×生活ブログの更新 ◯本を30分以上読む ×WEBの作成or更新 ○タッチタイピング練習 ○ボールペン字の練習 |
・体重 62.4kg ・体脂肪 21.5% ・BMI 22.1 ・内臓脂肪 7 ・基礎代謝 1504kcal ・骨格筋率 35.9％ ・体年齢 34歳 ・睡眠時間 4.5時間 ★目標体重59kg！ ★体脂肪率18.0！ |
★【昨日～今日のSleep Cycle Alarm Clock】
今回も眠りが浅かったようです。
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