娘と一緒に夕食を作りました。
「何を作る？」と聞いたら、
「コロッケ」
「ハンバーグにしようよ（簡単だから）」
「いやコロッケ」
「なんで？」
「卵とか衣とかつけるのが楽しいんだもん」
ということで、コロッケ。
ツナマヨコロッケと普通のコロッケを作りました。
【セルフマネジメント2010.04.06】
★【昨日の良かったこと】
・夕食を作れた
・電話しなくてはいけない人から、電話をもらった
・セミナーへの参加を決めた
・タイムマネジメントが定着した
・作った料理に「おいしい」と行ってもらえた
・ひいきのチームが勝った
| 日課 | 健康管理 |
| ○4時30分前起床 ○家族全員と会話する ○職場の整理整頓 ○記事のスクラップ ○仕事ブログの更新 ○生活ブログの更新 ×本を30分以上読む ×WEBの作成or更新 ○タッチタイピング練習 ○ボールペン字の練習 ○スロトレ ○手帳を埋める |
・体重 61.9kg ・体脂肪 20.4% ・BMI 21.9 ・内臓脂肪 6 ・基礎代謝 1504kcal ・骨格筋率 37.0％ ・体年齢 33歳 ・睡眠時間 5
★目標体重59kg！ ★体脂肪率18.0！ |
★【昨日～今日のSleep Cycle Alarm Clock】
ぐっすり眠れました。