面白い漫画を見つけて
時間も忘れ
夢中になって読んでいると
いつもの就寝時間を
大幅に過ぎていることに
気が付いて
慌てるように布団に潜ると
さっきまでの
楽しかった気持ち、充実感が
一瞬で吹き飛び
罪悪感が押し寄せる。
自分の内側の
心地の悪さにハッとして
罪悪感ではなく
気分の良さ・充実感を
心に置こうと決め直し
気持ちを切り替えながら
夢の中へ。
その日の朝は
案の定
起きられず
眠い目を擦りながら
やっとの思いで動き出し
寝過ごした分の時間を
どうやり繰りしようか
ボーッとした頭で考え始めると
待ち構えていたかのように
再び罪悪感が私を襲う。
罪悪感に
飲み込まれそうになったとき
確かに
起きれなかったことで
できなかったこと
予定を変更せざるを得なかったことは
いっぱいあるけれど
自分を責めても
罪悪感を感じても
起きた出来事・結果は
変わらないと
冷静な自分が呟いて
結果が同じなら
心がホッとする捉え方をしようと
『たっぷり眠れた満足感・幸せ』に
目を向ける。
自分を責めることや
罪悪感を感じることで
事態が好転したり
起きた出来事が変わるなら
いくらでも
それをしてもいいけれど
今、その出来事を
どう捉えて (解釈して)
どんなふうに感じるかで
この先の未来が
それに添って展開していくから
私が望む未来・感情を
今、私が
選んで 感じて 意図しよう♡
すぐに思考や感情を
パチンッと
切り替えることができなくても
今の自分の状態に
気付くことが大切な第一歩☆
あなたは
どんな感情を多く感じる
未来を創っていきますか？
最後まで読んでいただき感謝しています♡
あなたと私の世界が
自分の心地よさで過ごせる
優しさ溢れる日々になりますように☆