腹筋順調！

今日で3日目かな？腹筋続いてます。
昨日は14回だったから今日は16回。毎日２回ずつ回数を増やしていってます。たぶん30回ぐらいまでは余裕だと思うんですが、その先は自信なし。


地道に地道にコツコツと。。。

ブログの「一気に痩せるぞ」とはかけ離れたことをやっておりますが、数々の失敗を経験し、やっぱり努力と時間は必要だなぁと悟りました^_^;

お腹まわりの肉をタポタポ揺らすと地震が起きるんですよねぇ･･･。いや、本当に。家族からなんか揺れてるよ、と言われます。

本当はジムとかに通いたいんですけどねぇ。先立つものが･･･。そこでネットビジネスをちょこちょこっとやり始めてみました。よければ見るだけ見てみてくださいな。

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するっ茶、本当にいい感じです。毎日出るって気持ちいいですね！

新しい体重計欲しいなぁ

うちの体重計は１ｋｇ以下は200g単位でしか測れないタイプで、本当に正確な体重が測れないんです。

体脂肪計機能もついてはいるけどイマイチ信用できない。
そこで新しい体重計の購入を考えているわけなんですが今のっていろいろな機能がついているんですね

本当にシンプルなタイプでいいんですが、逆にそういうタイプの方が少ない感じに思えます。

金銭面のこともあるし、じっくり比較して考えてみることにしよう

どこのお店が安いかな？
　 　


　

2回ずつ！

20代前半のころ、実は腹筋を100回２セット、計200回、毎日していた。6ブロックには割れなかったけど、4ブロックには割れてたなぁ（遠い目･･･）。確か1年半ぐらいやってたと思う。



ところが今は見事な１ブロック ブヨブヨ、だらり～ん状態。

あと少しで足元が見えなくなりそう。



昨日から始めましたよ。腹筋。

以前やっていたやり方で、最初は少ない回数から始めて毎日5回ずつ増やしていくというもの。これ効果絶大です。そして筋力がついてきたと確実に実感できるところがミソ。



でも今はあのころと違っていろいろしんどい･･･。

毎日５回ずつなんて増やせそうにない。だから増やしていく回数を２回にしました。昨日から始めたので今日は12回。



最初のうちはどんどん回数が増えていきますが、ある一定の回数から増えなくなります。腹筋が根を上げてしまうんですね。でも続けていくうちにその限界値は上がっていくんです。昨日できなかったけど今日はできた！っていう感じで腹筋の筋力アップを実感できる。これが続けていくコツです。



というわけでやっていきますよ！今日は12回が目標！

単純計算でいくと1カ月後には72回になっているはず。
ですので今日の12回を笑ったりしないでくださいね

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