こんばんは
デブ貧乏看護師あっぷるです
今日も夜勤明けなので体重測定はなしです
年末に向けてなんかめちゃくちゃ食べ物がある病棟の休憩室...
一個も食べてない私偉くない？
と自分で褒める
今日は夜専最後、そして今年の仕事納めの夜勤でした
最初からもう波乱波乱！！！
お清め行かんとと言うくらい事件勃発！！
そして頻尿どもの相手！！
もうボロボロ
ストレスでちょっと要らんもの買ってしまった(このあと出てくるタコのやつね⬇️)
まだ、空腹を快感に出来てないあたりデブだわ
【食事レコーディング】
朝ごはん
いつめん＋唐揚げ3こ
唐揚げはいつもの差し入れ大好きDrの差し入れです
10時間食？
タコの甘辛煮？？スーパー行って売ってあったから思わず買ってしまった...
反省！！
私の記録反省多い...
最近はあんまり守れてない気がする...
昼ごはん(15時に食べた)
本当はポン酢で食べようと思ったら賞味期限がとうに過ぎてた
豚肉は90gぐらい咀嚼して拳2こ分は守ったつもりです
今日はこれで終わり！！！
野菜がないとのツッコミが...笑
でも野菜高いの
明日不食日だから食べる頃には傷んじゃうから今買えないの
明後日の良食日からはちゃんと摂るわよ！！！！
あと夜は柴くんと年越しするけど今回は強い意志を持って食べずに過ごそうと思います
＊ ＊ ＊
そして、今の無印の体重計では体脂肪率が測れないので買ってきました
関口先生の本や質問箱見てるととにかく体脂肪率！的な感じだったので
こういう所に成長が見られない
だから貧乏笑
体脂肪なんて何年ぶりに測るかな
怖いな
それでは
夜に1年の振り返り記事上げます
(誰得
w)
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