おはようございます
貧乏看護師あっぷるです
昨日計測、撮影してどん底な気分のあっぷるです
そりゃ制服パツパツになるし、動きもいつも以上に鈍くなるわな
やっぱりウエストが気になるので
この中でやるなら月曜日断食かな？と思いました
でも、糖質制限の食材購入や調理、味付け方法など考えるのが果てしなく面倒に感じたので
これに頼りました笑
配食サービス
まごころケア食というところで糖質制限食７食分頼みました
お値段は4000円以下で1食570円くらいです
とにかくこの言葉に惹かれた
本当よくわからない
笑
笑あと自分でやると絶対栄養偏る笑
食生活が乱れに乱れまくっているのでこれを機に改善したいと思います
⚫️月曜断食の仕方おさらい⬇️
ここの記事がわかりやすかったです
体験レポ漫画あり！
1週間この流れができればいいので月曜日の断食がどこに来ても良いと
シフト制なので、中々固定というのが難しいですが、外食日を起点にしてシフトを見ながらまた決めていきたいと思います
とりあえず、届くのが26日なので25日から断食始めたいと思います！
これに30日プランクを実施！らびちゃんずさん（@LABY_girls）（Twitter）
3日坊主にならないように毎日貼ります！
もう2日終わったよ
今日は3日目！
さぁ！やることが決まったらなんか希望が見えて来た
とりあえず3日坊主にならないように注意します！！
それでは