心屋 上級認定講師 「心乃雫（こころの しずく）」でございます。
今日は、レッスンをします。。
心の仕組みについて説明してきましたので、そろそろ実践に入ってまいりましょう！
まずは、あなたの反応の種がどこにあるのか探します。
反応するってことは、感情を作り出している仕組みがあるってことなので、
仕組みをぶっ壊そうというレッスンです。
ぶっ壊そうなんて、物騒で申し訳ございませんm(__)m
説明すると、反応があるってことは、感情があるってことで素晴らしいことではあるんですけど、
反応が過剰になりすぎると、辛いです。
居ても立っても居られない、
怒りが抑えられない、
怒鳴り散らしてしまう
物に当たってしまう、
人は殴らないけど、夢の中で首を絞めてしまった、
などなど、
普通にあるとは思うんですけど、
大人ですからね、いつでもどこでも怒鳴り散らしていいってわけではないですし、
毎晩、悪夢にうなされるのは辛いです。
なので、この反応の種がどこにあるか知ることがまず第一歩です。
答えを言うと、反応の種は「記憶」にあります。
過去の「記憶」の中にあります。
目の前の出来事はダミーです。
この記憶（だいたい嫌な記憶）は、嫌な思い出ですから、なかったことにします。
なかったことにするってことは、心の奥の方の金庫に鍵をかけてしまうってことです。
そう簡単に出てきませんし、普段は隠していますし、目立たないように奥の方に置いています。
そのうち、置いたことを忘れます。
でも、嫌な気もちはいつまでたっても残っています。
だって、金庫はあるんですもの。
大事に持っていますからね。
お星さまのような素敵な宝物ならいいんですけどね♡
でもでも、過去に体験したことと似たような体験をすると、嫌な記憶が呼び覚まされます。
抑え込んでいた感情が噴き出すと、とてもつらいです。
殴られて痛かった
怒られて怖かった
追い詰められて逃げ場がなかった
ぼこぼこにされた
などなど、思い出したくないことです。
でもでもでも、厳しいことを言って申し訳ないんですけど、
この感情を感じないと終わりません。
１人の時でいいので、泣いていいし、怒っていいので、しっかり感じましょう。
しっかり思い出し、
しっかり感じ、
しっかり感じきる必要があります。
めんどくさい思いもあるでしょう。
いまさらと言う気持ちもあると思います。
くだらないって思うと思います。
２歳のころ怖かった暗闇は、今は別に普通です。
そうなんですけど、昼間に鳥を見てもなんとも思わなくても、夜に鳥を見たら、ちょっと不気味に感じませんか？
ってことは、やっぱり大人になっても、暗闇はちょっと怖いんです。
最近はクマが出ますから、本当に怖いんですけど、
怖いって言っても、車から玄関までの間とか、
家に帰ってお母さんの顔を見るまでとか、
怖い時間は限定されています。
子どものころのように、ずーーーーーーーーーっと怖いってことはありません。
大丈夫なんです。
人によっては怖い思いは数分で終わります。
流れ星に祈りを捧げました✨願い事が多すぎて足りません（笑）
実際に鳥を見なくても、動物の鳴き声がしたら怖いし、
柳の木が揺れるだけでも怖いです。
夜、暗いってだけで不安になります。
それを、大人になると、
「こんなんじゃだめだ」とか、
「甘ったれた気持ちが情けない」とか、
思っちゃうんですけど、
感じるってことは、そうじゃなくて、
「私、夜が怖いんだなぁ」
「私、暗闇が怖いんだなぁ」
「夜は見えないから怖いなぁ」
「クマが出たら、怖いよなぁ」
「お化けも怖いし」
「柳も怖い怖い」
「あー、私、怖がりだなぁ」
「私、怖いんだなぁ」
と、しっかりと「怖い」という気持ちを声に出して、感じきってください。
情けないとか、甘ったれているとか、ダメとか一切ありません。
怖いもんは怖い！でいいです＾＾
宝物いっぱい！
でね、自分がダメだと思っていた「怖い」「めんどくさい」「甘ったれている」「情けない」など、
マイナスな思いの奥に、
実は、宝物が詰まっています。
あなたが隠し続けた宝箱の奥の奥のその奥に、
あなたの本当の宝物が隠されています。
それが「才能」です。
反応の種をぶっ壊すと出てきます。
人と会うのが怖い
誰かと約束するのがめんどくさい
縛られるのが嫌
なんか言われそう
悪口聞きたくない
悪口言われたくない
嫌われるくらいなら会うのよそう
仕事できないからつまんない
そんな思いが、反応の種をぶっ壊すことで変わってきます。
あなたのお願い事は何ですか？本当にやりたいことがあるってことです。自分の夢は自分で叶えましょう！
例えば、
女ばっかりの会社にいたら、出会いはありません。
仕事帰り（夜）に出かけないと出会いはありません。
怖い夜にお出かけ、嫌だと思います。
お母さんもお父さんも「早く帰ってきなさい」って言います。
でも、彼が欲しいのなら、夜の街に出る選択肢も必要です。
アプリなどで、出会いもありますが、
実際に会うとなったら、仕事帰りなど夜が多くなります。
休みが合えばいいですけど、なかなか合わないこともあります。
新しい人生を歩む、
今までと違う人生を選択するのなら、
あなたの宝箱を開ける必要があります。
どんな障害があるのか？！
どんな敵が来るのか！？
わかりませんが、
宝箱を開ける鍵はあなたが持っています。
鍵を開ける質問がこちらです。
「私は、なにを、そんなに、こわがっているのだろう？」です。
自分で自分に聞いてあげてください。
質問の答えは人によって違います。
なにが怖くて、自分の感情を閉じ込めていたのか、を知りましょう！
新しい子が引っ越してきました！声をかけてみようっと♪
私の場合ですと、「怒られる」ことが怖いです。
まだ、怖いです（笑）
だいぶ、怖くなくなってきましたが、怖い物は怖いです。
で、なんで怖いかと言うと、
「嫌われる」って思っているからです。
嫌われたくないから、怒られたくない・・・そんなことが怖いんです。
そんなことですよ、ええ、ええ。
わかっています。。。。わかっておるっ！！！
別に、好き嫌いは相手が決めることで、私が決められることじゃないから、
嫌われたら、それで仕方ないってわかっています。
わかっているんですけど、
子どものころ、先生に「そんなんじゃ友達に嫌われるよ」って言われたので、
「そんなん」になってはいけないって必死で頑張ってしまいました。
今思うと、「そんなん」ってなんだ！？なんですけど（笑）
「そんなん」っていうのは、今思うと先生の都合です。
宿題ちゃんとやれとか、
テスト勉強しっかりやれとか、
先生の給料が下がることはやるなってことです。
つまらん、
くだらん、
先生の都合で私は必至に生きてきたのか・・・と・・・あほくさってなりました。
私のためじゃなかったんですよ。
生徒のためじゃないんですよ。
どこまで行っても先生の都合です。
なーーんだってなりました。
で、よくよく考えてみると、
私、いい子だから、宿題ちゃんとやったし、忘れなかったし、テスト勉強をやりました。
すごい頭いいってわけではないですけど、平均点は取っていました。
だから、実際には先生に怒られていません。
けど、クラスの中にいつも怒られている男子がいて、
すげーーーー怒られてて、
昭和ですから、竹刀持った先生が普通にいたし、
出席簿の角で殴られているのを見たり、
体育の先生に羽交い絞めにされているのを見たりして、
すっごく恐かった・だ・け・なんです。
そう、私は先生に殴られていないし、怒られていないし、詰められてもいないし、
友達に嫌われるようなことはしていないんです。
なーのーに、子どものころの記憶（１０代）って、鮮明なので、素直なので、
あたかも自分が体験したかのように感じてしまうんです。
で、夕方のチャイムが鳴ったら帰れって言われたでしょ？
そう、だから、夕方になると気持ちが焦るんです（笑）
早く帰らなくちゃ！！！！！ってなるんです。
いまだに・・・・あほか・・・ってかんじなんですけど、
「怖い」ってそう言うことってことが多いです。
ハロウィンでいたずらされて顔が青くなったー！こわいー！
なーんだ、先生の都合かってことがわかると、怖い思いが減ります。
０にはならないかもしれないし、
今までの癖もありますから、
夜になるとなんとなく「早く寝なくちゃ」とか、
「早くご飯食べなくちゃ」とか、
「早く風呂に入らなくちゃ」ってなります。
でも、別に大人なんで、遅く寝てもいいし、
ご飯食べなくてもいいし、←１食くらい抜いても死なない
風呂は朝風呂でもいいんです。
別に、こうしなくちゃいけないってことは、そこまで重要でもなかったりします。
そのあたりを緩くすると、
ゆとりが出ます。
ゆとりが出ると、
「ちょっとドラマでも見るか」ってなって、楽しめます。
ここが宝物です。
自分で鍵をかけた宝箱を開けると、嫌なことも出てきますが、良いこともたくさん出てきます。
さらに、これからの未来、あなたにとって素敵なことや素晴らしいことを宝箱に好きなだけ入れることができるようになります。
次からは、鍵はかけず、開けっ放しでいいです。
あなたの夢や希望は誰にも奪われません♡大丈夫です。
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植え替え可能です。
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これが、反応の種をぶっ壊す方法です。
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あなたはどんな花を咲かせたいですか？
可愛い花をいっぱい咲かせて楽しんでくださいね♪
イーブイのハロウィンかわいい♡また、宝物が増えました✨
昔、テレビに出たことがありました。懐かしい（笑）
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