心屋 上級認定講師 「心乃雫（こころの しずく）」でございます。
カラスウリ、赤くなっているの初めて見ました！
今日のテーマは「反応の種」です。
勘違いの原因の１つに「反応の種」というのがあります。
私は種が多いので（笑）、すぐ反応しちゃうんですけど（笑）、
目の前の出来事に対して、人は心の中でいろんな反応をします。
例えば、
誰かと話しをしていて、相手が私に向かって「ふーん」って言ったら、
それだけで、もう、「つまんないんだ」って思います（笑）
他にも、「バカにされた」とか、「興味ないんだ」って思います。
それが、自分は面白いと思って言ったことだったりすると、悲しくなったり、怒りが湧いたりします。←自分のことおもしろいと思ってんだ笑
で、その反応って一瞬です。
ほんの一瞬です。
同じ反応を相手がしても、目線や視線、笑顔やにやけ顔などによっても私の反応は変わってきます。
で、この反応って止めようがないんです。
一瞬なんで、もう、止められません。
なので、なぜ、自分は「悲しい」とか「悔しい」とかって反応をしてしまったのかを知る必要があります。
知ると、「ああ、私は、こう言われると悲しいんだな」が、わかってきます。
わかると、反応しても、「私の勘違いだな」とか「私の思い込みだな」と思えるようになり、
怒りや悲しみを感じにくくなります。
そうやって、コントロールできるようになると、反応を少しずつではありますが、
取り除くことができます。
できます。
できるようになります。
誰でも、できるようになります。
どうやってやるかというと、
自分がどんな時にカチンと来るのかを見つけるのです。
私の場合ですと、
言い方
声の大きさ
マウント
目つき
が嫌だと思うと、すごーーーーーくカチン！！！と来ます。
で、この反応は人によって全然違います。
その証拠に、私が「怖い」と思っている人を、なんとも思わない人がいますし、
私が「いじわる」だと思っている人を、なんとも思わない人がいます。
本当に？怖くない？
本当に？意地悪じゃない？
確認したことありますけど、
「ぜんぜん、思わへん！」って自信満々に言われました。
・・・となると、私の勘違いか！？！！？ってなります。
信じられませんけどね、
ぜったい意地悪だし、いつも落とし穴を掘っている人としか思えませんけどね、ええ、ええ。
でも、逆に、他の人が「怖い」って言う人が、私にとっては全然怖くない場合もあるし、
他の人が「嫌い」って人が、私にとっては別に普通な人もいますから、←最初は怖かったけどね笑
本当に人それぞれ、好き嫌い、苦手得意などが違うんだなぁとしみじみ思います。
こんな風に、自分にとって苦手な人と他人にとって苦手な人が違うってことを
比較検討していくと、だんだん自分のパターンがわかってきます。
恋愛でもそうです。
背の高い人が好き
頭のいい人が好き
体格の良い人が好き
優しい人が好き
食の好みが同じ人が好き
笑いのツボが一緒の人が好き
などなど、人によって「好き」がさまざまです。
気の強い人が好きな人もいれば、
ぐいぐい引っ張ってくれる人が好きって人もいます。
はたから見たら、強引とかワンマンって思うかもしれません。
で、どうしてこんなに違ってくるのかというと、
子どものころの体験が大きく影響をしています。
お母さんになんて言われて、
お父さんに何を聞かされて、
お母さんに何を教えられて、
お父さんにどこに連れて行ってもらったのか、
人によって違います。
もっといえば、
おじいちゃんにすごく怒られたとか、
おばあちゃんに叱られたとか、
お母さんが不機嫌だったとか、
お父さんが家にいなかったとか、
迷子になって不安だったとか、
お金がないと心配だったとか、
地震の時、ひとりぼっちだったとか、
特に嫌な体験が「トラウマ」になって、「反応の種」になってしまうことがあります。
私の場合を細かく言うと、
上から目線で、みんなの前（ミーティングなど）で、私のミスを、大きな声で、何度も、声高に言われると、カチン！！！ときます。
こっそり私だけに教えてくれればいいのにって思います。
しかも、後から言われて、当日は「それでいいんじゃない」って言っていたのに、です！
意地悪としか思えないんですけど、
これも、私の体験から来ています。
２人きりや３人きりくらいの時は言わないんです。
親戚とか親類とか１０人か２０人くらいいると、急に声高に、「この子は本当にダメな子」ってことを証明するかのように、
「なんにもできない！」
「みっともない！」
「だらしない！」
って言われてきたからです。
私がみんなの前で何か言おうとするだけで「黙っていなさい！」って怒られたからです。
今思えば、「ちゃんと躾けている親」「ちゃんと子供を叱れる親」を演じていたのかもしれません。
母と２人きりか、両親と私の３人きりの時は、私に優しかったんです。
だから、大人になっても私は大人数が苦手なんだろうなってこともわかってきました。←仕事ではまだ苦手だけど、友達や仲間、同志なら大丈夫になってきました
そんなトラウマがあるなぁ・・・
そんな反応の種があるんだなぁ・・・。
そう思うだけで、少しずつですけど、大人数も大丈夫になっていくかな・・・と、
いつもオープンカウンセリングは、３人でやっているんですけど、
１１月はzoomのオープンカウンセリングは、ちょっと人数を増やしてやってみ・・・・ました。
ドキドキだったし、怖かったし、勇気出しました！
でも、実際にやってみたら、
誰も私を責めなかったし、だれも私をみんなの前で恥をさらさなかったし、
皆様久しぶりのzoom開催を喜んでくださり、「またやってください」って言ってくれました。
ありがとうございましたm(__)m
まだ、３人以上は、苦手は苦手ですけど、
少しずつ克服して行こうと思います♡
皆様もやってみたら意外と平気だったとか、あるかもしれません。
幽霊だと思っていたら、柳の木だった・・・りするかもしれません♡
初めてゲットできました！
読者様のおかげでランクインしました
４位でした♡ありがとうございます。
今日のおやつは
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昔、テレビに出たことがありました。懐かしい（笑）
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