心屋 初級認定講師 「心乃雫（こころの しずく）」でございます。
４月は「仕事」について、お伝えしています。
今日は「抱え込む人の特徴」です。
抱え込む人は、一見、責任感が強く、仕事ができて、頼りがいがあって、仕事ができる、すごい人です。
と同時に危うさも持っています。
それは、「私は誰にも迷惑をかけていない」とか「私は誰にも頼っていない」という自負が強いため、
他人から迷惑をかけられたり、頼られたりするとイライラします。
ものすごく不愉快な気分になって、「私は、迷惑かけていないのに、あいつにこんなに迷惑をかけられた！」と思います。
また、頼ってばかりの人を見るだけで、「あいつは、ダメだ！」と怒ります。
しかも、自分は誰かのために「やってやった」と思っているので、感謝されたいと強く思っています。
感謝がないと、怒ります。
口癖は「感謝されようと思ってやっていないけど、」です。
やっているんです（笑）
感謝されようと必死にやっています（笑）
「私は、感謝されるべき人間」って思って生きています（笑）
迷惑です。。。。暑苦しいし、うっとおしぃです。
で、迷惑かけているなんて1ミリも思っていないから、相手が感謝してくれないと、
イライラするし、モヤモヤするし、泣けてきます；；
感謝しない人を軽蔑するし、嫌いになります。
つまり、1人で全部抱えると、「百害あって一利なし」です。
とはいえ、私も心屋を知る前はそうでした。
ぜーーーんぶ1人でがんばっていました。
それが当たり前だし、それが大人だし、それが普通だと思っていました。
「私がやらねば！」
「私ががんばらなければ！」
「私が我慢すればいい！」
「私が努力すればいい！」
特に家のことって終わりがありません。ここまでという規則もないし、何時までという規定もありません。
掃除始めたら最後・・・終わらないんです。
掃除機掛けたら、掃除機の吸い込み口が気になるし、ごみの吸いこみ具合が気になるし、分解し始めます。
さらに、床を水拭きすると、小さなゴミが取れなくて気になるし、楊枝を持ち出して、綿棒でこすってみたり、
そうすると、玄関のゴミが気になって、ほうきではいて、すみのゴミが気になって、水拭きして、
靴箱の中が気になって、靴を全部出して、靴を洗って、革靴は磨いていると、
玄関ドアの汚れが気になって、新しい雑巾を持ってきて、水拭きして、落ちない汚れは洗剤を使って、ガラスは磨いて、鏡は水拭きしてから、からぶきして、
そうしたら、玄関外のポーチが気になって、ほうきではいて、そのうちデッキブラシ持ち出して、クレンザーでタイルを磨いて、
外の門が気になって、水拭きして・・・・・永遠に終わりません。
そんなんやっていると、家の中で１００パーセントぶどうジュースを白い壁にぶちまけている子発見・・・・ああ・・・・ONL・・・・・殺人現場かよ・・・・
泣きながら赤く染まった白い壁を必死で掃除していると、ピンポンきて、
「この野菜、種から作ったの。肥料は、魚の骨とか、野菜くずを入れて育てたの。無農薬だから、おいしいよ。でね、芽が出たときに間引きするでしょ、うちはね、間引きした芽も大事に育ててるの。みんなと違うの。みんなは間引きした芽を捨てるけど、私は捨てないの、すごいでしょ、そうやって育てると・・・・・・」と
３０分くらい・・・いや・・・長い時は２時間くらい話を聞かないと野菜もらえなくて、
もう、野菜いらないですぅってなっているのに、
ご近所だから、うちの方が後から越してきたから、向こうが年上だからとか、くだらない理由で、
笑顔で「そうなんですねー、すごいですねー、さすがですねー、うわぁ、いつもありがとうございますぅ」って無理して聞いていました。
家の中は、子どもたちが「おかーさーんーおなかすいたーーーまだーーーー！？！？！？」って叫んでいます。
どいつもこいつもうるさいっ！！！！！あんなに掃除、がんばっているのにっ！！！！！！！！って、
掃除と近所の人と、子どもがお腹空いたのは関係ないのに、なんかブチ切れていました。
最終的には、「私の掃除の仕方が悪いんだ・・・；；」と自己嫌悪に陥り、
反省して、泣いて、自分を責めて、ダメだダメだと思い詰めていました。
泣きながら作ったパスタは、おいしかったのかどうかわかりません。
もう、料理も嫌になっちゃうし、掃除も苦痛だし、悪循環でした。
今思えば、掃除はそこまでがんばらなくてもよかったし、
つまんない話は５分くらいで「子どもがお腹空かせているので、じゃあ」って切り上げて良かったし、
料理も毎回手作りでなくても、たまには冷凍食品でも良かったです。
心屋を知って、少し手を抜いたら、夫が掃除や料理、ごみ捨てをやってくれたり、
子どもがお皿洗ってくれたり、差し入れを買ってきてくれたり、
ちょっとずつですけど、家のことに参加してくれるようになりました。
すべて私がやらなくても、誰かがやってくれるし、生活なんだから、家族で協力してやればいいんです。
そうすると感謝の気持ちが湧いてきます。
まずは、あなたが最初に迷惑をかけるのです。
自分がやるべきと思っている仕事を他の人にお願いする。
自分のミスの後始末をしてもらう。
体調が悪かったら遠慮なく休む。
有給休暇を取って家族と旅行するなど、
周りに迷惑かけてください。
迷惑をかけてみると、あら不思議、「○○さんに頼りにされてうれしかったです」って言われちゃったり、
「信用してもらえて、好きにやらせてもらえて楽しかったです」なーんて逆に感謝されてしまうミラクルが起こります。
迷惑をかけて、甘えられるようになれば、時間的に余裕ができて、体力的にも余裕ができます。
すると、ゆとりが生まれ、笑顔になれます。
他人ばっかり大事にしないで、たまには自分を大事にしてあげてください♡
あなたが笑顔になって喜ぶ人がいます♬
誰もあなたをイライラさせようなんて思っていません。
そこに気が付けるのは、迷惑をかけた後なのです。
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