心屋 初級認定講師 「心乃雫（こころの しずく）」でございます。
今日は、雫流マスターコース7回目を開催したす！楽しみです♪
明日、４月１５日(月)午後１時３０分から２時 心屋有料サロン内「雫の部屋」番組にて「みつ」さんをお招きしてお話を伺います！「みつ」さんに聞きたいことがある方は、下記のコメント欄にお書きください
https://ws.formzu.net/fgen/S279373706/
心屋オンラインサロンお申込みはこちら ご加入は１５日まで！
https://ameblo.jp/hanazake0321
「みつ」さんのブログはこちら
４月は「仕事」について、お伝えしています。
今日は、「断る」についてお伝えします。
やりたい仕事・好きな仕事だけやると、やりたくない仕事や嫌いな仕事は断らなければなりません。
断るって言うのは簡単ですが、実際に断る行動は大変です。
けっこうハードル高いと思います。
特に、いままで「はい」と言って、断ってこなかった人にとっては、とっても怖いことです。
・・・・ということは、「はい」って言った方が楽なんです。
「はい」って断らないほうが、怖くないんです。
「お菓子あげるから、やらなくてもいい？」って対価を与え、許しを得たくなります。
対価を与えてしまうと、次も与えなければ許されなくなってしまうので、
できれば、勇気を出して「嫌です」「できません」「無理です」と言って、断ってください。
でも、実際にやってみると、大きな勇気がいるのは最初の１回だけです。
１回断ると、今までの悪循環（次から次へと嫌な仕事が来る）が停止します。
停止した時に、「もう必要とされないじゃないか・・・」とか落ち込むと思うんですけど、
ここから、新しい循環が始まるのですっ！
新しい循環とは、やりたい仕事をやって、好きな仕事をやるってことです。
やりたい仕事や好きな仕事をやるためには、まず最初に、やりたくない仕事と嫌いな仕事を断って、
やりたい仕事や好きな仕事をやるための時間や余裕など空間を空けなければいけないのです。
今まで何でも「はい」と言って、なんでもやってきたあなたに断られたら、
一瞬「え！？」って周囲はなると思います。
「アイツの頼みは聞く癖に、俺の頼みは聞けないのか！？」って怒られるかもしれません。
それでも、やりたくない仕事や嫌な仕事は断っていいです。
そうすると「あれ、この人、断ることもあるんだ」と気づいてくれます。
気づいてくれると、誰に頼んでもいい仕事を、ただ頼みやすいという理由だけで、あなたに振られてきたかもしれないのです。
何でも引き受けてくれるいい人は、都合のいい人です。
都合のいい人は、何でも押し付けられてしまいます。
いきなり重要な仕事を断るのはハードルが高すぎるので、最初の１回は、
誰でもできる、どうでもいい（といってはなんですが）仕事を断ってみてください。
あんまりやりたくない仕事
無理やり押し付けられた仕事
引き受けたら、しんどくなる仕事
誰かの負担になりそうな仕事
嫌いな人から頼まれた仕事
いやがらせのような仕事
そのあたりから「断る」をやってみてください。
主婦の方だったら、いままで、おやつをお皿に出していたのなら、
缶のままテーブルに出してもいいし、
小皿は、紙皿でもいいし、
おしぼりは、ウエットティッシュでもいいです。
ポットでリーフの紅茶を入れていたのなら、たまには個別のマグカップにティバック突っ込んでお湯だけ入れてもいいです。
ただ、「できません」「やりません」だけでなく、
ちょっと方法を変えるのも１つの選択肢です。
おやつなし・・・とか、いきなり仕事をやらないってなると、
子どもたちから大クレームが来て、大騒ぎされて、大泣きされて、うるさくてテレビの音すら聞こえなくなりますから（笑）
まずは、やり方を簡単に変える・手を抜くなど、そんなところから始めてみてください。
クライアントさまからいただいた紅茶、とってもおいしかったですm(__)mありがとうございます♡
おなじ「おやつ」の時間でも、無理に手作りして、無理に笑顔作って、無理に楽しそうにするよりは、
ちょっとめんどくせーなーみたいにすると、次から子どもがお小遣いでお菓子を買ってきてくれたり、
「お母さん、このお菓子、食べたことある？おいしいよ、食べてみて♡」って言ってくれたり・・・・するかもしれません。
そうすると、お母さんのイライラやモヤモヤが減って、「明日のおやつは何食べたい？」って子どもたちのリクエストを聞く余裕が生まれ、
張り切って、クレープ作っちゃうかも♪しれません。
何もせず、何も言わず、何も行動せず、ただただ我慢しているよりも、
ちょっと愚痴ってしまったり、ちょっと嫌だって言ってみたり、ちょっと無理って伝えたりすることで、
相手から感謝されたり、「ああ、そんな風に思っていたんだな」と気づいてもらえることがあります。
私ね、心屋を知る前、子どもたちに悪い物を食べさせちゃいけないって思いがすごく強くて、
体にいい物、添加物の少ない物、なるべく手作り、出汁は昆布から、味付けは塩のみ、砂糖はなるべく使わず、
できれば有機野菜で、できれば無農薬で、できれば国産でなどなど、
哺乳瓶はガラス製、プラスチックはダメ、塩ビは溶けだすから・・・などなど、いろんなこと考えていました。
他にもダイオキシンとか、汚染とかすごい怖かったです。
でも、水道管が塩ビだと知ったとき、今までの苦労が水の泡だと嘆き悲しみました。
他にも、魚は養殖じゃなくて、天然で・・・とかね。
でもでも、野菜の天然って言ったら、雑草とかになっちゃうし、いろいろ矛盾にも気づいてきました。
結局、何が悪い物なのか・・・ってわかんないんですよね（笑）
心屋を知ってからは、良い悪いではなくて、好き嫌いで食べるようになりました。
それでも、健康です♬
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