心屋 初級認定講師 「心乃雫（こころの しずく）」でございます。
とてもお世話になった方が去年の3月に亡くなったことを最近、知りました。もう１年も前に亡くなっていたなんてショックです。
いつも頭の片隅にいる方（勝手に私が脳内に住まわせている）で、「今度会ったら、この話をしよう」「次回会ったら、これを伝えよう」って思っていました。
もう伝えられないじゃん！もう話せないじゃん！
今、猛烈に後悔しています・・・あの時、連絡すればよかった・・・あの時、メールすればよかった・・・押しつぶされそうです。
でも、天から私を絶対に見守ってくれていると思うっ！だから、私、がんばるっ！！！
いや、あの、心屋的には頑張らなくていいだけど、やりたいことやるぞっ！！！
３月は「ゲスい」について、お伝えしています。
今日は、「どうせ、私は愛されている」です。
この言葉は、毎日呟いてほしいです。
特に、何かあったときや落ち込んだ時、うまくいかない時に声に出して言ってください。
もちろん、うまくいっているときや元気な時も言っていいんですけど、
この言葉は万能ですので、どんな場面でも、どんな環境でも、どんな時でも効果があります。
普通は、「どうせ」の後は「愛されない」とか「嫌われている」とかネガティブな言葉がやってくるんですけど、
心屋では、あえて「どうせ」の後に、ポジティブな言葉を使います。
「愛されいてる」がぴんと来ない方は、「好かれている」「人気者」など、別のポジティブ言葉でもオッケーです。
足し算の女は「どうせ、私はダメだから」とか「どうせ、私はできないし」など、ネガティブに思ってしまい、
なかなか自分を認められません。
もう、「どうせ」って思うことが癖になってしまっていて、なかなか抜け出せないものです。
なので、
どうせ、できない
どうせ、愛されない
どうせ、無理
と、思ったら、ひっくり返して、
どうせ、できる
どうせ、愛される
どうせ、素晴らしい
と、こんなかんじにネガティブをポジティブに変えます。
「どうせ」が付くと、言いやすいです。
で、これが言えるようになってきたら、普通に、
わたしは、できる
わたしは、愛される
わたしは、素晴らしい
と、言うようにしてみてください。
なんで、そんなこと言わなきゃいけないのかというと、
別に言わなくてもいいんですけど、言った方が効果があるからです。
心の中で思うだけでもいいんですけど、「本当かなぁ？」「うそくさいなぁ」って思いがちなので、
自分の声を自分の耳で聴いて、脳に伝えると、「そう思ってもいいかも」「そういうことにしておいてもまぁいっか」「とりあえず、そういうことにしておくか」みたいになって、
じわじわ体にしみこんでいきます。
で、「どうせダメだし」って思っていると、なんかあったときに「ほうら、やっぱりダメだった！」と鬼の首を取ったかのように
ダメだったという証拠を集めてしまいます。←過去にまでさかのぼって「あの時、あの人にもダメって言われた」ってなる場合もあります
例えば、自信ないなぁって思いながらプレゼンしていると、「それはちょっと」って反対意見が出たときに、
「あああ、やっぱりダメだった・・・」ってなりがちです。
でも、自信満々でプレゼンして、「それはちょっと」って言われても、
「ああ、そういう意見もあるんだね」と受け入れることができます。
同じことを言われても、どう感じるかが変わってくるんです。
どうせなら、悪くとらえるよりも、良くとらえたほうがいいです。
ただのプレゼンですから、反対されてもいいんです。←まだ、なにもやっていないし、なにも始まっていない段階
どうせ、そいつ、できない（やらない・やれない）んだから、ね。
だいたい、反対してくる人って、当事者じゃなかったり、担当じゃなかったり、
そもそも、その企画とは全く関係ない人だったりします。
別に、こっちも一緒にやろうって言ってないしね。仲間でもなんでもなかったりします。
つい、反対されると、なんとかわかってもらおうとか、理解してもらおうとか、認めてもらおうって思ってしまって、
必死に「いや、これはですね、そういう意図ではなくて、こうこうこういう目的がありまして・・・」って言いたくなるんですけど、
よーーーーく考えてみて！
そいつに、こびた（すいません、言い方・・・わかっていただいた）ところで１ミリの価値もないことが多いです。
その反対してきた人、あなたの生活はもちろん、お金も愛も、仕事もまったく関係なかったりします。
つい、この世の中全員に賛成してほしくなるけど、そんなことは無理なわけで、
だったら、あなたがやりたいことをやりたいです！って言い続けた方がいいです。
それで、お金がかかるから予算はこのくらいに抑えようとか、細かいことは後から決めればいいし、
最初っから「ああああ、ダメだぁあああああ」って思う必要は全くないです。
だから、「私は愛されいる」ってことにしておいて、とりあえず行動してみてください。
そうすると、なんか知らんけど、その通りの未来がやってきます。
何かしらんけど、助けてくれる人が出てきます。
もちろん、「私は愛されている」って言っても、助けてくれない人もいますし、足を引っ張ってくる人もいますけど、
そこにあなたの大切な時間と労力を使わなくていいんです。
無駄ですから。←どうせ、誤解や嫉妬、八つ当たりです。あ、「どうせ」を使ってしまった（笑）
そんな時間があるのなら、助けてくれる人に感謝して、
足を引っ張ってこない人と一緒に楽しめばいいだけです。
で、そっと助けてくれない人にも感謝して、足を引っ張ってくる人にもそおっと感謝して、手放してください。
こっそり距離を置けばいいです。
こっそりね、こっそりよ、そぉっと、わかんないように、こそぉっと。
とはいえ、きついこと言われたら傷つくので、好きな物食べて、好きな物飲んで、自分を癒してくださいね。
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