心屋 初級認定講師 「心乃雫（こころの しずく）」でございます。
けもの道の先には何があるのかな？知りたくないけどね、別に、拗ねとるわけではない、虫が怖いだけ（笑）ただの弱虫です。
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３月２日（土）午後 ひなまつり会を開催します
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２月は「ゲスい」についてお伝えしています。
今日は、「引いていく」です。
お母さんの役に立てなかった、お母さんに認められなかったなど、
幼いころに感じてしまった「罪悪感」は、大人になってもあなたを苦しめ続けます。
「私はダメ」「私は劣っている」などと思い続けます。
そう思うと、がんばるしかないので、がんばり続けます。
この悪循環を断つには、自信をつける必要があります。
自信です。
読んで字のごとく、自分を信じることです。
引き算の女は、自信満々です。
引き算の女がどんな女か、思い出してください。
「ありのままの私」「そのままの私」が好かれると思い込んでいる女のことです。
ありのまま、そのままで「自信」があるのです。
で、ありのままでも失敗するし、そのままでもミスします。
ありのままで、嫌われることもあるし、
そのままで、攻撃されることもあります。
でも、それでいいんです。
なぜなら、がんばっても嫌われることあるし、
我慢しても、攻撃されることあるし、
努力しても、失敗することあるし、
足し算しても、ミスすることがあるからです。
自信とは、なくしたものや足りない物を足すのではなく、
もともと自分の中にあるものを取りだしたり、使ったりすると得られるものなんです。
もともとあるものがないから、足してきたんだと思うんですけど、
もともとあるものがなんなのか見つけるためには、
今まで足してきたものを引いていく作業が必要です。
たくさん足し算しちゃったから、最初の数字が何だったかわかんなくなっています。
だから、足したものを引いて行けばいいんです。
せっかく足したのにぃーーーもったいないーーーーー今までの苦労が・・・・みずのあわ・・・・そんなのやだーーーーってなると思うんですけど、
少しずつでいいので、ゆっくりでいいので、１個１個ちょっとずつでいいので、引き算してみてください。
もうね、すごい小さなことでいいです。
１，愛想笑いやめる
２，つまんないのに笑ってあげるのやめる
３，面白くないのに面白そうにするのやめる
４，嫌いなのに好きなふりするのやめる
５，いらないのに、ありがとうってもらうのやめる
こんなことしたら、冷たい人間って思われるのではないか？とか、
こんなことしたら、嫌われるのではないか？とか、
人間としてどうか？
大人としてどうか？などなど、
怖いと思うし、勇気のいる行動だと思うんですけど、
ぜひ「役に立たない ダメな人間」になってください。
そうすると、どうなるかというと、
自信がつくんです。
ここでやっと自信がついてきます。
引き算すればするほど、自信がみなぎってきます。
自信がないってことは、まだまだ捨てる物、引き算するものがたくさんあるってことです。
まだ、実感がないと思いますし、信じられない思いだと思います。
引き算したら、何もなくなってしまう恐怖もあるでしょう。
怖いです、恐怖しかないし、覚悟もいります。
いままでずーーーっと、こどものころからずーーーーっと足し算してきたんですから、
４０代、５０代になって、いきなり「引き算しろ」って言われても無理だと思います。
思うんですけど、自信をつけるには、引き算するしかないんです。
でもね、手放してみると、「あ、意外と平気だった」ってことがたくさん出てきます。
そんな気付きがあなたの自信になっていきます。
一瞬で食ってしまったお菓子 うまかった♪
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