今年はもう花火見ましたか？
もうすぐ夏も終わりですね〜
晩夏（8月後半～9月前半のこと）
夏の終わりの今の時期は、
胃に負担がかかりやすい。
時期に加えて、夏の間の暴飲暴食
冷たいアイスや、お盆のごちそう、
夏休み中の外食
疲れ切っている胃を
休ませる方法とは、、
食べないこと
臓器はカラダの一部。
傷つく時もあれば、
疲れることもあります。
人は疲れたら、
休みますよね。
胃も、同じです
大人の場合、プチ断食
半日〜１日食べないように
するだけで、胃はめちゃくちゃ改善します！！
しかし子どもの場合は？？
子どもは、
お腹が空いて、何か食べてしまいます。。
大人みたいに、
「健康のために断食しよう」 とできない！！
またカラダもまだ若いので、
少々の無理をしても持ちこたえてくれる。
そんな時に食べさせて欲しいものは
かぼちゃ！！
なぜなら、、
①美味しいかぼちゃがある時期だから
②色が黄色いから
自然な甘さのあるから
であることが、
一番の理由です。
黄色い食べ物
自然の甘みがある食べ物は、、
この時期に
胃を整えてくれる食べ物として、
積極的に食べて欲しい食材です
そしてその中には
玄米も含まれます。
精米した白いお米じゃなくて、
精米していない玄米には、
自然の甘みと生命力が
たくさん詰まっています
その生命力をいただくことで、
おこさんの伸びる力がアップしますよ
しかし。。
「子どもに玄米って大丈夫？」
「美味しく炊けないよね。。」
って思う方、
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