テツの坊日記

暑かった日々も終わり、気温もおちつき肌寒くなりました

寒くなるということは筋肉や関節などが固まりやすくなります

暑い期間は体が動かしやすくて

柔軟もつけやすかったのに対して

動かしにくい、硬くなった気がする

という人は要注意です

そう感じた人は運動をしてあげる、柔軟をする

ということをお勧めします

運動や柔軟をしてあげれば新陳代謝も上がり、季節の

変わり目に多いダルサやぎっくり腰の

予防にもなります

この機会を逃すと寒い期間は辛い思いをしますので

必ずして下さい