こんにちは、梅雨に時期も段々と終わりを迎えつつあるせいか気温が
ドンドン上昇して更に蒸し暑さが増してきていますね。関東地方では
気温が32℃近くまで行ったみたいですね
ところで皆さんは体の調子の方は最近いかがですか？だるさを感じる
事は多くなってきていませんか？
室内にいても汗ばんではきて、また歩けば汗が大量にでてきます。
そんな時どうしても喫茶店や涼しいところで休む時間や頻度が多くは
なるでしょう。もちろん水分補給は大事です！休憩するのも大事です！
がしかし、冷房の効いた場所に長くいる事や冷たいものを摂取しすぎる
ことは良くないんです。。
暑さと寒さが何回も頻繁に感じる事が多くなってくると体のほうでの温度
差に対するコントロール機能が低下してしまってうまく調節する事が出来
なくなってしまうのです。
すると、どうでしょうか自律神経は乱れてしまって結果体調不良に繋がっ
てしまうのです。毎年夏バテを感じる方も多いとは思いますがまずは今の
環境、生活リズムを考えて常に暑い日でも上着を持つようにしたり、水分を
摂るタイミングを見直してみてあげてもいいのではないでしょうか。