呼吸の凄さ。
鼻呼吸は口呼吸よりも免疫力をあげる！
鼻呼吸とは口を閉じて鼻で呼吸すること。
鼻呼吸をすると白血球(体の防衛隊員）や血小板の数が増えることがわかっています。
これはつまり、免疫力が上がるということです。
白血球は体に侵入してきた細菌やウイルスをやっつけてくれます。
血小板は出血を止める止血隊員です。
鼻呼吸をしないとこれらの防衛隊員の数が足らなくなります。
鼻呼吸のメリットは
(①)免疫力が上がる！
（２）空気に含まれているゴミやホコリ、細菌などが鼻の粘液につかまえられ、”たん”として体の外へだされる！
（３）いびきも改善！
などがあります。
みなさんもためしてみてはいかがでしょうか？