『うつがよくなる食べ物　悪くなる食べ物』


文字が大きくて読みやすい。

見開き2ページで一つのテーマについて書かれている。

左側には図示したり表にしたりまとめが書かれていて、とても見やすくわかりやすい。

表題の「うつ」だけでなく、

一般的な症状においても必要だと思われる栄養の知識が容易な表現で記されている。

一度読んだだけでは頭になかなか残らないが、

すべて短い単元なので、

目次で必要な部分を何度も読み返したいと思う。

とてもいい本だと思った。