大谷（おおたに）です
9月7日から始まった「クレイ10日間チャレンジ」
今回のテーマは、手首パックでした
水曜日で10日間が終了しました！
ご参加くださった皆さま、ありがとうございました♪
今回やってみて、改めて思ったんですが、手首パックってクレイパックの中でもかなり手軽
手首にクレイをぐるっとのせるだけです
なのに「腕が軽い」「肩まわりが楽」「なんだか体が緩んだ感じがする」など、手首だけじゃないところに変化を感じる方もいます
私自身も、ちょっと疲れてるなぁ、体がガチガチだなぁという時に手首パックをすると、ふっと体が楽になる感じがあります
だから好きなんですよね＾＾
そして今回、チャレンジ最終日
文枝さんと毎週水曜日に一緒に限定公開でライブ配信している【家族のための簡単ホームケア】が終わった後、お声かけいただいて、一緒にInstagramライブをしながら手首パックをやりました
あ、【家族のための簡単ホームケア】では、限定公開だからこそ話せることもお話ししているので、ご興味があればぜひLINEのオープンチャットにご参加ください♪
で、話を戻して、ゲリラInstagramライブ！
文枝さんはレッドを手首に直接のせて、私はイエローを使いました
文枝さんは肩の変化を感じたくて、1週間あえて片手だけパックを続けています
しかも1週間、毎日ゲリラライブをしながら、レッドの手首パックで感じた体の変化をご報告されています
そして、私
なぜイエローだったかというと……
実はその前日、全然ゴルフできないのに、なぜかゴルフコンペに参加してまして（笑）
下手くそだと、めっちゃ走るし疲れる
しかも、雨☔️
まぁ、当然ですが、満身創痍ですわ🤭
普段使わないところをこれでもか！というほど使ったので、今回はイエローだなということで選びました
そして、ここで私がやった方法がちょっと便利なんです
手首パックって、利き手の手首にクレイをのせるのは簡単なんだけど、
反対側になると利き手じゃない手でやらなきゃいけない
これが地味にやりにくい（笑）
そこで今回は、キッチンペーパーにあらかじめクレイペーストをのせました
それをそのまま手首にくるっと巻きます
ライブ中です
てか、腕にクレイついてるじゃん（笑）
これなら反対側の手首も簡単！
きれいに塗り広げようとしなくてもいいし、終わったらキッチンペーパーごと外せるので片付けもラクです
同じ「手首パック」でも、使うクレイも違えば、やり方もいろいろだよねぇ
文枝さんは直接のせる
私はキッチンペーパーにのせて巻く
自分がやりやすい方法で、生活の中に取り入れてほしいです＾＾
こういう簡単な方法を知っていると、疲れた時やちょっと体を緩めたい時に「今日はクレイやろうかな」と思いやすくなります
クレイを使うハードルが、ぐっと下がるんだよね
今回のInstagramライブでは、文枝さんと二人で実際に手首パックをしながら、あれこれお話しています
アーカイブ視聴できるので、ぜひご覧ください♪
改めて自分で見たら、顔、めっちゃ前日の疲れ残ってる（笑）
▼Instagramライブアーカイブはこちら
そして、10日間チャレンジといっても、毎日完璧にやらなきゃ！ではありません
できる日にやる
忘れたら、またやる（笑）
実際、私もこの10日間で4回しかできてません（笑）
なので、私は勝手に「10回チャレンジ」に変更して、まだ続けようと思っています（笑）
でも、こういうチャレンジの期間があることで、ふだんならやらないけど「せっかくだからやってみようかな」と思うきっかけになったらいいなぁと思っています
クレイが「特別な時に使うもの」ではなく、家にあって「ちょっと使おうかな」と思った時にすぐ使えるものになると嬉しいです！
10日間ご一緒くださった皆さま、ありがとうございました！
また次回も一緒に楽しみましょう♪
ちなみに本日21時からは、Xスペース「クレイを知ってくれい！」を配信します
そこでも10日間チャレンジの振り返りをしたいと思っていますので、お時間が合う方はぜひ遊びに来てください♪
・9/18 21時〜 疲れが残る時、クレイはどこに使う？ | クレイを知ってくれい！
https://x.com/i/spaces/1RKZzBnRXMbKB/peek
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