●お風呂の前には、●●しよう！
こんにちは。ナチュラルコスメティクスバー の大谷です。敏感肌の方でも安心して使えるスキンケア商品を紹介しています。
ゆっくりバスタイムを楽しみたい方にオススメのバスミルクをご紹介しました。
で、ちょっと追記。
せっかくゆっくりお風呂に入るなら、新陳代謝もアップして、老廃物だって出しちゃいたいよねぇ？
そのためには、入浴の３０分くらい前に水を飲むと効果的ですよ～。
というのは、お風呂に入ってせっかく汗をかくのに、水分不足だと老廃物の排出効果が下がってしまうから。
しっかり水分補給をしてから、ゆっくりお風呂に浸かるようにしましょう。
ここで、せっかくだから、入浴の効果について、簡単にご紹介。
・ 温熱効果で、血行が促進されるので、内臓や筋肉への、栄養補給が良くなります。
・ 老廃物の排泄も促されるから、血液がきれいになります。
・ 湯船に浸かることで、水圧を受け、下半身の血液が循環しやすくなります。
・ 入浴して体温が上がると、白血球の機能も増加して、血液中の老廃物が処理されやすくなります。
・ 心地良い入浴は、脳内ホルモンの分泌も促してくれます。
・ きもちいいなぁ～と感じる事で、副交感神経の働きがよくなって、自律神経のバランスも取れます
などなど・・・
他にもたくさんあるんですが！
とにかく、「長く入らなきゃ！」と脅迫観念に駆られるのではなく・・・心から、ゆっくり、リラックスして、気持ちよく入るのが重要。
↑子供とお風呂に入っていた期間が長すぎて、こうなりがちな私は自戒を込めて書いてます＾＾；
ゆっくりリラックスしてお風呂に入るには、やっぱり香りって重要ですよねー。
気持ちよくバスタイムを楽しみたい方には、優しい香りの made of Organics のバスミルク、おススメですよ。
入浴前には、水を飲んで、老廃物を出す準備、ちゃーんとしてくださいね～＾＾
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