●しみ、くすみ、むくみの原因、「冷え」にとっておきの方法。
こんにちは。ナチュラルコスメティクスバー の大谷です。敏感肌の方でも安心して使えるスキンケア商品を紹介しています。
冷え性で血行が悪くなると、体調が悪くなるだけじゃなくって、肌のしみやくすみの原因になります。
冷えると血行が悪くなる。
血行が悪くなると、体の器官に必要な栄養が送られなくなって、肌にも必要な成分が届かなくなります。
さらに、冷えると体は水分を溜め込みやすくなって、老廃物の排出もしにくくなって、むくんじゃいます。
栄養がいきわたらないで、老廃物の回収も出来なくなると、しみ、くすみ、むくみだけじゃぁなくって、モロモロ肌に影響が出るの、当然ですよねぇ？
ところで、体温って何度くらいですか？
私、以前は低くて、３６度なかったんです～＾＾；
体は年中だるだる・・・。
「体温低いからねー」なんて軽く思ってたけど、これ、とっても重要なのよん。
今は・・・
だいぶ良い感じじゃ＾＾
体温については、また改めて書くとしましょう。
とりあえず、冷えについて。
冷えを解消するには、末端、特に体のポンプになる下半身の血行を良くしてあげることが大事、です。
きちんとエクササイズ出来ると思う方は、それこそちゃんと調べればいくらでも方法は紹介されてます。
そうじゃなくって、「なかなか運動のために時間が取れないのよぉ～」という方。
そう思われる方は、オススメなのが、「ながら運動」。
それは、爪先立ち。
たとえば、キッチンで料理を作っている時、歯磨きの時、意識して爪先立ちで立つだけで、ずいぶん違います。
私自身、運動不足になりがちなうえ、冬でも裸足が好きなもんだから、足は冷えがち。
ちょっとした時に爪先立ちするだけで、体がポカポカしてきますよん。
わざわざ時間を取らなくても、ちょっとした事で血行がよくなるなら、やらないと損。
ぜひ、やってみてね＾＾
肌には食事や運動などの、生活習慣が肌には出てしまいます。
もちろん、外からのケアには、肌にやさしいスキンケア、心がけてくださいね＾＾
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