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●こんな暑い日に涼める記事です（笑）
こんにちは。天然成分のみで作られた基礎化粧品をお届けするナチュラルコスメティクスバーの大谷です。
今日は、朝早くから、長女が小学校の「宿泊体験学習」とやらで、一泊の予定で出かけました。
朝は曇り空で天気を心配してたけど。
これは・・・どうしたもんか？
晴れすぎてます！
暑いだろうなぁ・・・
チビ（背の高さは一番前）が、すんごいでっかいリュック２個もしょって行ったんだけど、だいじょびかなぁ？
まぁ、既に出掛けてるので心配してもしょうがない。
楽しく１泊過ごして帰宅してくれることを願うのみ、であります。
さてさて。
こんな暑い日は、どうしてもキーン！とするような冷たい飲み物、欲しくなりますよね。
でも、すでにご存知の方も多いと思いますが、暑い時は、熱い飲み物ですぞよ。
熱い飲み物は、発汗作用を促してくれるから、最終的には体温を下げてくれるのにすごく役立ちます。
体を飲み物で冷やすのは、新陳代謝を考えてもあまりよろしくありません。
新陳代謝・・・肌のためにも大切ですよ～
でも、暑い中、そんな事、熱く語られたら、暑苦しいだろうから、目だけでも涼ませてあげやふ＾＾
ほれ。涼しかろう＾＾
サービスじゃ！
もいっちょ！
どう？気分だけでも涼んでくださったかしらん？
え？食べたくなったって・・・？
作戦失敗か？！＾＾；
・・・では、気を取り直して。続けましょう～
あとね、夏になると、どうもだるくて食欲が～って方も多いと思います。
実は、冷たい飲み物だと、つい飲みすぎてしまって、胃液を薄めちゃって、消化能力が落ちてしまうのも関係あるんですよ。
それから、飲み物だけじゃなく、食事に関しても、季節の野菜をたくさん摂るのが良いです。
冬の野菜・・・特に根菜類は体をあっためる物が多いけど、夏野菜は体を冷やすのに役立ってくれます。
それだけじゃなく、カロチンや、ビタミンC、ビタミンE・・・なんかの栄養価を多く含んでいるので、夏ばてに効果が高いんですね～
お肌にも良いです＾＾
これに関しては、あんまり難しく考えなくても、八百屋さんの真ん中にどどーんと並んでいるものは、たいがいが旬のもの、です。
その季節に豊富に取れるものだからね。
という事で、私も、あなたも（笑）、この暑さにバテないように、気合と食事で乗り切りましょう～！
あ、たまにはキーンとくる冷たいものも良いと思いますよ・・・ほどほどにね＾＾
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