ダイエット６９週間目

【結果】スタートから

体重 : -4kg

ウエスト: - 5cm

<トレーニング>

・ストレッチ10分 × 6日

・ウォーキング ×5日

２週間前の記録です。

やはり、整った生活と食事を減らしたら体重おちます。