座禅はいいですね

地蔵院で、座禅をしてきました。

年に一度、西馬音内ロータリークラブでは「座禅会」を行っています。

法話を聞き、20分程心を静めた時間は貴重な一時でした。

スティーブ・ジョブズが、禅に強く関心があったのは有名な話。アップル社にも瞑想が取り入れられていたそうです。

集中力アップやストレス解消に役立つことは知っていても、なかなか継続できない私でした。