仙台市泉区泉中央にある、SELVAさんにて文化教室を担当させていただいております。
◆ベビー＆ママヨガ教室
◆骨盤エクササイズ
を開催します。
◆赤ちゃんとママのからだを使った触れ合い遊び ベビー＆ママヨガ教室
5/16（水） * 6/6（水）
［午前］10：30～12：00
対象：首が据わった赤ちゃん～1歳くらい
※予防接種後24時間以内は参加できませんのでご注意ください。
●参加費：1,500円
●定員：6組
●持ち物：大き目バスタオルかヨガマット、お子さんの水分補給動きやすい服装でご参加ください。
●場所：セルバ4階 コミュニティールーム(託児室奥)
講師：千葉しのぶ（ベビー＆チャイルドケアマッサージアドバイザー）
べビー＆ママヨガはママが赤ちゃんに無理のない力でヨガのポーズをとらせ、ママも産後のからだに無理のない程度に赤ちゃんと一緒にヨガのポーズをとったりします。
赤ちゃんとママのスキンシップ遊びとして楽しむことができます。
ママが身体が硬くても大丈夫。ゆっくり、じっくり体を動かし感じましょう♪
絵本の読みきかせもあります。
◆ポッコリお腹もスッキリ改善！自分で骨盤を整えられる骨盤エクササイズレッスン
ママの骨盤エクササイズ
5/30（水） ・ 6/20（水）
［午前］10：30～12：00
●参加費：2,500円（２回目以降2000円）
●定員：6組
●持ち物：大き目バスタオルかヨガマット、水分補給、動きやすい服装でご参加ください。
●場所：セルバ4階 コミュニティールーム(託児室奥)
講師：千葉しのぶ（ベビー＆チャイルドケアアドバイザー・骨盤アドバイザー）
産後のママにとって骨盤のケアをする事はとても大切です。
骨盤を整えるとイライラが減ったり、身体の調子が良くなったり、
マイナートラブルが改善されたりと良いことばかりなのです♡
このエクササイズはとても簡単です。
家でも実践しやすい内容になっています。
簡単だけど、しっかり効果を感じて頂けるエクササイズです。
※お子様連れOKです。
※骨盤のケアでお悩みの方ならどなたでも参加できます。フリーでのご参加も大歓迎です。
お申し込み、お問い合わせ
【参加予約方法】予約制
メールにてお申し込みをお願いします。
ncfika@gmail.com
【件名「○月○日ベビー＆ママヨガ」】
・参加するママのお名前
・赤ちゃんの月齢
【件名「○月○日骨盤エクササイズ」】
・お名前
・お子様連れの方は年月齢
当日連絡の取れる電話番号のご連絡をお願いします。
2日以内に返信いたします。
返信がない場合は、メールが届いていないことが考えられるので、
ncfika@gmail.comからのメールを受信できるよう、設定をお願いします。
＊せんだいＵｍｉのいえ＊ナチュラルケアサロンｆｉｋａ
ブログ：http://ameblo.jp/nc-fika