◾️自分をゆっくり感じる時間ってなかったな 【ベビー&ママヨガ@仙台】
先日、とも子助産院さんと共催での
『ベビー&ママヨガ』
を初開催しました。
この日はとも子助産院さんに実習で入っていた学生さんも入り、賑やかに開催。
6ヶ月〜1歳8ヶ月と年月齢も様々でした。
ママたちに今日感じたことをシェアしてもらったのですが、一番多かったのが
「こんな風にゆっくりと自分を感じる時間ってなかったな」
ということ。
日々育児に追われていると、そうなっていって当然です。
でも、それでは自分で知らず知らずに呼吸が浅くなっていってしまいます。
からだも緊張していき、肩こり腰痛なんかもひどくなっていきます。
お子ちゃまたちを感じながらも、ゆっくり自分を感じる時間が１分でもあると、からだが少しゆるんで、新鮮な酸素をいっぱいからだに取り入れることができますよ
参加いただいた皆様、ありがとうございました
とも子さんにも言われたけど、ベビー&ママヨガをやっている最中の写真が撮れず残念っ
次回、ベビー&ママヨガは6月6日開催です。