いのち、こころ、からだ、くらしのサポーター千葉しのぶです。
私の朝は白湯から始まります。
アーユルヴェーダでは、白湯を飲むことによって
「消化機能が高まる」
といわれています。
また、
・カラダをあたためる
・腸内のガスの発生をおさえる
という効果も
朝に冷たい水は、特にNG。
冷たい水は胃腸に負担をかけるし、カラダを冷やしてしまいます
消化力を下げてしまうのです。
なんとなく体調がよくないってときは、多くの場合消化力が弱まっています。
未消化物がカラダにたまっているのです。
正常に消化、吸収されて排泄、これが通常にできていることが、大切です。
白湯を飲んで、消化力を高めて、しっかりだしましょ