◾︎ワタシの朝

おはようございます

いのち、こころ、からだ、くらしのサポーター千葉しのぶです

ワタシの朝はセルフでオイルマッサージから始まります

足のマッサージで今日の体調をチェック！

首回りのリンパを流したり…

しっかり目が覚めます

舌磨きとオイルうがいは今までやっていたけど、プラスしてオイルでの歯茎マッサージも追加してみた！

すっきり気持ちいいです

ワタシのアーユルヴェーダ的朝の過ごし方はこれらにヨガのポーズをほんの一、二個

からだをしっかり目覚めさせると1日が変わりますよ

今日もいい日