仙台市泉区ナチュラルケアサロンfika千葉しのぶです。
月曜日から3日間、研修のため横浜に行って参りました。
とにもかくにも暑い…
これにつきました。
初日の午前中にアーユルヴェーダオイルトリートメント、午後にはヘナトリートメントを受け、そのあとから具合が悪くなりました。
やはり夏の疲れを出してくれたのだと思います。
夏は程々に汗をかくことが大切ですが、そういえば、ここのところしたたり落ちるほど汗をかいていなかったなぁと振り返りました。
夏バテは、食欲がなくなったり、全身に倦怠感があったりすることがあります。
消化の火が弱まってしまうことからおこるのです。
夏は火のエネルギーが高まる季節なのですが、それが影響して冷たい物を食べたり飲んだり…
そうして行くことで今度は消化の火が弱まってしまうのです。
日本は夏も湿度が高いので、そういった影響もあります。
適度に汗をかいて、冷たい物を取りすぎずが大切。
熱すぎない白湯を飲んだり、スパイスのきいたメニューをとったり、そして
適度に汗をかく‼︎
エアコンのきいた部屋にいることが多い方、オイルトリートメントでしっかり発汗もオススメです
最後までお読み頂きましてありがとうございました。