■自分のいい状態を保つために必要なこと

こんばんは。
仙台のアーユルヴェーダお手当セラピスト千葉しのぶです。


ご訪問いただきまして、ありがとうございます。


何かに集中すると、自分自身を振り返ることを忘れちゃうってこと、ありませんか？


月一度のベビーマッサージのクラスでママたちにテーマをもってお話し頂くのですが、

「私自身の『今』の楽しみ」

をテーマにすることがあります。


ホント些細なことでもいいのです。

「とりだめた録画を子どもが寝たら視る」
「子どもが寝静まったらおいしいチョコレートを食べる」

自分自身を振り返って、いろんな話題が出てきます。


自分自身、今何に楽しみや喜びを感じているのだろう…。


そうやって振り返って、

「私って今を楽しんでいる～」

って自信を持つことも、一つのストレス解消法ですよね


私もココのところ仕事に集中していたので、隙間時間を利用して大好きな景色が見える場所に足を運びました。



自分のココロが喜ぶこと、積極的にやっていきましょ

◆仙台市泉区　
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