アーユルヴェーダお手当セラピスト千葉しのぶです。
ご訪問いただきまして、ありがとうございます。
さて、ココ数日の記事はおっぱい体操の講座を紹介させていただいておりますが、そもそもおっぱい体操ってなんなのさ？と言う方もいらっしゃると思いますので、紹介させていただきます。
先日Ｙａｈｏｏニュースでグラビアアイドルの磯山さやかさんがおっぱい体操で美胸を保っていますという記事がありました
グラビアアイドルも実践しているおっぱい体操とは…
おっぱいにつながる「肩」「腕」「鎖骨」「首」「背中」などのストレッチをおこない、おっぱいをゆらし、血液、リンパなどの流れを促すシンプルなエクササイズなのです！！
おっぱいは主にリンパ腺と乳腺、脂肪からできています。
手足とは違って自発的に運動することはないし、ブラジャーや衣服に締めつけられている時間が多いため、冷たくなったり、硬くなったりと循環が悪くなりがちな部分でもあります。
リンパ液の循環は、筋肉の収縮することがとても大切です。
腕、背中、腕をストレッチして、おっぱい揺らしを加える「おっぱい体操」で形のよい、循環のいいふわふわなおっぱいを目指しましょう♪
毎日続けることで、見た目の変化はもちろん、内側の変化も期待できます。
内側の変化については、また後日ご紹介します＾＾
洋服の上からでもできるおっぱい体操はこちらの講座でお伝えします♪
６月に開催したおっぱい体操教室の模様です。
小さい女の子もできました＾＾
