感情的になる

医療者のためのコミュニケーション講座　主催の吉良です。



まぁ、以前からちょっとしたことで感情的になることはありました。
ホントにちょっとしたことに。

でも、そんな自分が嫌だったので。
今思えば、わざと感度を下げていたのかも。

一見穏やかな感じ。




でも。
コミュニケーションのセンスが上がり。
自分の中の状態も敏感に感じられるようになってきて。


私も気になること、嫌なことが聞こえてくるとすぐにプチっと気分が損ねてしまう。
その小さな変化に気づけるようになってきた。
ちょっとした心の変化。
気持ちが、ちょっと高ぶるような。でも、興奮するという感じとちょっと違う質で。
その心の、感覚の、ちょっとした波のようなものに対して、すごく敏感になってきている。


以前なら、その状態で判断・行動していたから、感情的になってしまうこともあったりしていた。


でも、その小さな変化が感じられるようになってからは、判断・行動する前に、それが起こっているのを鎮めることもできるし、そういう状態だからと、一度自分の判断や行動を振り返られるようにもなってきている。


もちろん、まだまだこんなものではないと思うのですが。