季節の変わり目
さて、鏡をみて
よくこの言葉聞きませんか？
今の時期、とくに聞く言葉だと思います
ちょうど暑かった…
暑過ぎた夏が段々と穏やかになり
涼しくなってきますよね？
とくに朝晩は少し冷える気候になってきてます
日中との寒暖差で体調を崩す方も
多いはず…
対策としては、冷えない準備ですよね？
1枚羽織る
暖かい物を飲む
暖かい物を食べる
マスクしたり
これは外的な対応ですよね？
では、内的な対応としたら？
疲れを溜めない
睡眠をとる
位でしょうか？？
疲れてくると、ストレッチも
わかっちゃいるけどやらないで寝てしまう
なら、誰かにやってもらおう！
で、整体の流れでも良いかな？って思います
身体を整えるだけで
内的な対応も出来るので、一石二鳥所の
得ではないですよね?
さて、鏡をみて
写真の様に耳たぶの下に指を伸ばして
当ててみてください
左右、耳の位置は揃ってますか？
この位置が少しズレてるだけで…
眼精疲労
頭痛
肩こり
首こり
スッキリしない
寝付き目覚めが悪い
などの症状が出て来ます
この辛さを我慢してると
そのストレスで更に歪んでいきます
気候の変化でも、身体はストレスを感じて
歪みに繋がります
季節の変わり目に弱いなら
今のうちに身体の調整をして
疲れを排出して
食べ物の美味しい秋を迎えましょう！