ファスティング後の変化
６日間のファスティングを終え、
10日ほど経ちました。
その後の変化について
記載していこうと思います。
ファスティングを終えて、
食生活が大きく変わりました。
まず、よく噛んで食べるようになりました。
そして、
以前は苦手だった玄米を
おいしく感じるようになったので、
玄米中心になりました。
大好きだった豚肉・鶏肉も
ほぼ食べなくなりました。
あんなに毎日豚肉・鶏肉のどちらかは
必ず食べていたのに、不思議。
その代わり、魚貝・海藻類は
めちゃめちゃ食べるようになりました。
特に小魚はよく食べてます。
あと、
チーズ、バター、牛乳などの乳製品を
食べなくなりました。
パスタなどの麺類も。
パンは雑穀や胚芽を
おやつとして食べるぐらい。
シンプルな料理が増え、
穀類、野菜、きのこ、 魚、海藻と
気づいたら伝統的な和食生活になりました。
年齢的なものもあるのかな～（笑）
肉体的な変化としては、
・蚊に刺されてもすぐ治る（1、2時間ほどで消える！）
・１日1食で満足する日もあるので、体重が緩やかに減少中
・身体が軽い
・膣ケアをしているが、粘液が急に増えた！
・皮膚が柔らかくなった
・爪の縦線が薄くなってきた
こんな感じです。
ファスティング経験者に聞いたところ、
身体が軽くはなったけど
さほど変化もなかったということだったので、
個人差があるみたいです。
やり方も違うし、タイミングもあるし、
なんともいえないけれど、
ひとまず今回のやり方と時期が私に合ってた、
ということで（笑）
１カ月後、半年後にどうなっているのか
我ながら楽しみです
以前をはるかに凌ぐ肉食生活に戻ってたりして（笑）
お読みいただき、ありがとうございました！