今年も週１ペースでロードバイクに乗ることができました。
ただ、ダイエット効果に限界を感じ、夜に週３ペースで始めたランニング。
当初は500ｍから始めたのですが、年末には５kmまで走れるようになりました。次の日のダメージもデカいのですけどね。
でも、まだ腹が出ている。ということで、Amazonを見ていたら・・・・・
腹筋ローラー！
ほぼ衝動買いです。
これ、こんな感じで使います。
で、こんなの簡単だと思ってたら、とんでもない。
初級で死にました。
１０回✕３セットと書かれていたのですが、無理。
１０回やったらしばらく体が動きません。
よかったらお試しください。
腹筋ローラー、１０００円台から買えますから。
私のブログを読んでくださった皆様、ありがとうございました。良いお年をお迎えください！
では。